Poids normal à 14 semaines de grossesse

Le poids préoccupe au 2e trimestre. Chaque grossesse est unique, mais des repères existent. Les médecins visent 1 à 2 kg/semaine du 2e trimestre à l'accouchement.

Recommandations de poids

Selon l'American Pregnancy Association, ~2,7 kg (6 lbs) à 14 semaines. Total recommandé : 11-17 kg (25-37 lbs). Femmes maigres : 12,7-18 kg (28-40 lbs). Femmes en surpoids : 7-11 kg (15-25 lbs). Après le 2e trimestre, ~1 kg/semaine.

L'appétit revient

Nausées généralement terminées. Organes majeurs formés, bébé prend du poids. Certaines ont perdu du poids au 1er trimestre : mangez varié maintenant. Évitez le sel (rétention d'eau).

Toxémie (prééclampsie)

Hypertension + protéines urinaires. Rétention d'eau. Surveillance : visage, chevilles, mains, protéinurie. Facteurs de risque : hypertension antérieure, cardiopathie, obésité. Si à risque : limitez sodium, buvez plus d'eau.

Diabète gestationnel

Peut faire prendre du poids. Bébés souvent gros. Surveillance glycémie. Si diabète : régime, parfois insuline.

Régime et exercice

À 14 semaines, ajustez vos apports. Diététicien prénatal possible. Exercice encouragé si grossesse simple. Course à pied ok si déjà pratiquée. Étirements et musculation lourde déconseillés.

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