Comment guérir un nez bouché pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte , les hormones dans votre corps commencent à changer . L'un de ces changements est l'augmentation du débit sanguin dans le système respiratoire . Cela peut conduire à un peu de congestion qui se traduit par un nez bouché . Lorsque vous êtes enceinte , vous êtes limité dans ce que les médicaments que vous pouvez prendre . Trop nombreux médicaments peuvent nuire à l'enfant à naître . Pourtant, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour soulager la congestion
. Choses que vous devez
vapeur
vapeur rub
Saline Vaporisateur de gouttes nasales
instructions
1

Prenez une douche ou un bain chaud chaud la première chose le matin. La vapeur de l'eau chaude sera liquéfier le mucus dans votre nez. Ceci va à épuisé de votre nez ou dans la gorge . Vous serez alors en mesure de respirer à nouveau normalement . Ce est une solution temporaire .
2

Placez un peu de un frottement de vapeur sur votre poitrine . Si vous avez la peau sensible , vous souhaitez effacer une partie de celui-ci sur votre chemise . Les vapeurs se lever et désobstruer le nez . Vous pouvez utiliser ce toute la journée ou le soir avant d'aller vous coucher .
3

Appliquer trois gouttes nasales salines dans chaque narine tandis que votre tête est inclinée vers l'arrière et sur le côté . Les gouttes salines rongent le mucus et se brisent en place afin que vous pouvez respirer à nouveau . Gouttes salines sont sûrs à utiliser plusieurs fois dans la journée .
4

Gardez votre tête surélevée . Vous pouvez avoir besoin pour soutenir votre tête avec des oreillers quand vous dormez . Cela permet de garder le mucus de se accumuler dans un endroit et d'y rester .
5

Utilisez un vaporisateur . Cela fonctionne de la même manière que la vapeur et frotter la vapeur font. Vous pouvez utiliser le vaporisateur pendant des heures à la fois, y compris toute la nuit de sorte que vous pouvez obtenir une bonne nuit de sommeil . Remplir le vaporisateur avec de l'eau , et ajouter un peu de vapeur frotter à l'endroit désigné sur la machine . Branchez-le et attendez que la vapeur pour commencer .

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