Survivre à la grossesse avec un tout-petit
Lorsque ce test de grossesse positif apparaît et que vous avez déjà un tout-petit qui vous tient en haleine, vous vous demandez comment vous allez tout gérer. Bien que la grossesse puisse être éprouvante, surtout avec des enfants plus âgés, une gestion créative de votre quotidien devrait vous permettre de traverser cette nouvelle grossesse sereinement.
Gérer les nausées
Le premier trimestre peut vous apporter les effets des nausées matinales, bien que ces symptômes ne surviennent pas seulement le matin. Avec un tout-petit à soigner, il est plus important que jamais de faire ce que vous pouvez pour vaincre ces nausées. Évitez la faim en mangeant de petits repas fréquents, conseille Katie Tamony, auteure de « Votre deuxième grossesse : à quoi s'attendre cette fois-ci ». Les aliments simples comme les crackers, le pain, les pâtes et les céréales fonctionnent souvent bien pour calmer les nausées. Les tout-petits aiment généralement grignoter ces aliments aussi, alors vous pouvez grignoter ensemble. N'oubliez pas d'emporter une collation pour vous deux si vous sortez.
Obtenir du repos
La fatigue est un autre symptôme difficile pendant la grossesse, rendu encore plus difficile par ce tout-petit énergique que vous suivez toute la journée. Priorisez votre repos en faisant la sieste quand votre tout-petit dort et en vous couchant un peu plus tôt le soir. Bien que votre tout-petit aime probablement courir dehors une partie de la journée, il peut aussi trouver amusant de se blottir sur le canapé avec une pile de livres. Ces moments calmes vous permettent de vous reposer et de vous ressourcer tout en accordant de l'attention à votre petit.
Grandir et gérer
Au fur et à mesure que la grossesse avance, vous ralentirez probablement et deviendrez plus inconfortable. Écoutez votre corps et restez aussi active que possible, continuez à jouer avec votre tout-petit et à en profiter. Vous deux pourriez bénéficier d'encourager votre tout-petit à créer des liens avec d'autres adultes que vous et votre partenaire. Les grands-parents, oncles, tantes et amis de la famille sont d'autres adultes attentionnés qui peuvent passer du temps avec votre tout-petit, selon le pédiatre William Sears. Quand votre tout-petit forme des liens avec quelques autres personnes spéciales, il peut apprécier passer du temps en visite pendant que vous êtes occupée par des activités liées à la grossesse, comme les rendez-vous ou le repos.
Partager avec votre tout-petit
N'oubliez pas de partager ce moment spécial de la grossesse avec votre tout-petit. Bien qu'il soit jeune et ne semble pas avoir une forte compréhension du processus, vous pouvez encore créer des souvenirs précieux. Prenez des photos de tout le monde, y compris des photos de ventre qui incluent votre tout-petit. Parlez du bébé et du futur statut de « grand frère » ou « grande sœur » de votre tout-petit. Invitez-le à participer aux achats ou à l'aménagement de la chambre de bébé, en lui laissant choisir un cadeau pour le bébé. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre grossesse sera terminée et vous jonglerez avec un tout-petit et un nouveau-né.
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