Comment éviter les plantes dangereuses pendant la grossesse

Près de 11 % des femmes utilisent des plantes médicinales dans les trois mois précédant ou pendant la grossesse, selon une étude publiée en mai 2010 dans l'« American Journal of Obstetrics &Gynecology ». L'étude, « Herbal Use Before and During Pregnancy », cite le gingembre, l'éphédra et la camomille comme les plantes les plus couramment utilisées. Certaines plantes sont nocives pendant la grossesse et ne doivent être utilisées que sous la supervision d'un professionnel compétent en matière de grossesse et de phytothérapie.

Instructions

  1. Consultez un herboriste certifié, un médecin en médecine intégrative ou un naturopathe spécialisé en grossesse avant de prendre toute plante ou préparation à base de plantes, selon le Dr Julie McKee, M.D., dans « Rodale News » Herbs That Work -- and Are Safe to Use -- During Pregnancy. Il est préférable d'arrêter toutes les plantes non essentielles à votre santé avant de tomber enceinte. Vérifiez avec vos professionnels de santé que ce que vous continuez à prendre est sans danger durant les premiers jours de la grossesse, quand le bébé se développe rapidement et que vous ne savez peut-être pas encore que vous êtes enceinte, conseille le Dr McKee.

  2. Utilisez toute plante recommandée par votre professionnel de santé uniquement selon les directives. Certaines plantes sont sûres à faibles doses, mais peuvent causer des problèmes à doses plus élevées. Le gingembre peut calmer les nausées en petites quantités, mais peut aussi provoquer des saignements utérins chez un petit nombre de femmes, selon MedlinePlus. Votre professionnel de santé pourrait suggérer que le gingembre est sûr dans les aliments (thé, biscuits, pain à la citrouille), mais à éviter en gélules où la concentration est plus forte et où des contaminants pourraient être présents, selon un article du Dr Linda B. White, M.D. sur le site Atlanta Birth Care. L'Office of Women's Health est du même avis dans son article « Staying Healthy and Safe ».

  3. Évitez toute plante non spécifiquement recommandée par votre professionnel de santé sans vérifier au préalable avec lui et un herboriste certifié. Certains professionnels de la grossesse manquent de connaissances spécifiques sur les plantes; présentez-leur les informations de l'herboriste lors de votre discussion avec votre obstétricien ou sage-femme. En cas de doute sur la sécurité d'une plante, abstenez-vous de la consommer, surtout sous forme concentrée.

  4. Éliminez l'utilisation ou la consommation de : palmier nain (saw palmetto), hydraste (goldenseal), angélique chinoise (dong quai), éphédra, yohimbe, passiflore, cimicifuga noire et bleue (blue and black cohosh), pau d'arco, camomille romaine et menthe pouliot (pennyroyal), conseille l'American Pregnancy Association dans son article « Herbs and Pregnancy ». D'autres plantes à éviter : l'aristoloche (birthwort), le quinquina (cinchona), l'écorce de racine de coton (cotton root bark), la centella (gotu kola) et l'écorce du Pérou (Peruvian bark) qui peuvent provoquer des contractions utérines, suggère le Dr White. Évitez les plantes pouvant provoquer les règles : agave, angélique (angelica), chicorée, grande camomille (feverfew flowers), hysope, agripaume (motherwort), phytolaque (poke root), tanaisie, thuya et achillée millefeuille. Autres catégories à éviter : plantes riches en huiles volatiles (eucalyptus, plantes de la famille de la menthe au-delà des quantités alimentaires), plantes laxatives ou diurétiques (aloès, raisin d'ours), plantes à forts alcaloïdes (berbéris, café) et plantes affectant l'équilibre hormonal (réglisse, igname sauvage), selon le Dr White.

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