Comment se sentir attrayant pendant la grossesse

Votre corps va subir des changements importants tout au long de la grossesse , y compris la redistribution et gain de poids. Comme le bébé grandit , certaines femmes se sentent disgracieux, qui peut conduire à se sentir peu attrayante . Restez positif sur votre corps change tellement que vous pouvez continuer à se sentir attrayante au cours des neuf mois entiers . Un peu de détente personnelle peut aider à vous sentir jolie et enceinte en même temps .
Gardez votre style

Chaque étape de votre grossesse , il faudra des vêtements différents pour se adapter à votre ventre en pleine expansion. Si vos vêtements vous vont bien et vous sentir à l'aise en eux, vous êtes plus susceptibles de se sentir attrayante . Lorsque votre garde-robe avant la grossesse commence à se sentir restrictive , essayez d'aller jusqu'à une taille de vêtements réguliers jusqu'à ce que vous êtes prêt pour une garde-robe de maternité complète . Une fois que vous faites entrer dans des vêtements de maternité , opter pour la mode qui sépare correspondent à votre style , de conservateur à funky. Vêtements de grossesse est disponible dans une variété de styles , tout comme les vêtements standard, de sorte boutique jusqu'à ce que vous trouver des vêtements qui vous sentez à l'aise .
Rester actif

gain de poids stable est nécessaire pour soutenir la croissance du fœtus , mais vous pourriez vous sentir frustré par la façon dont votre corps commence à changer . Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues ( ACOG ) recommande un programme d'exercice régulier au cours d'une grossesse qui est sans complications médicales ou obstétricales. L'exercice régulier peut aider à stimuler votre estime de soi et à réduire l'anxiété de l'image corporelle et le gain de poids d'environ , déclare Britt Brandon , auteur de " Le Guide Tout à la grossesse Nutrition & Santé « L'exercice peut aussi vous aider à garder votre gain de poids dans les limites recommandées - . . Entre 25 et 35 livres pour les femmes de poids normal , selon l' ACOG
Séjour romantique

sentiment spécial peut renforcer une attitude de bien-être, ce qui pourrait aider à vous sentir plus attrayant . Cherchez des façons de prendre soin de vous pendant votre grossesse , conseille Brandon . Acheter des accessoires stylés, tels que un collier ou un chapeau génial, pour déclencher une tenue de maternité . Certaines femmes remarquent plus épais et les cheveux à croissance plus rapide pendant la grossesse , selon l' ACOG . Obtenez votre coupe de cheveux et de style régulièrement pendant la grossesse de suivre cette croissance , si nécessaire . Envisager d'autres dorloter spécial, comme un massage de la grossesse ou une pédicure .
Obtenir le soutien

Parlez avec votre partenaire si vous avez des problèmes avec sentir peu attrayante pendant la grossesse . Il ya des chances , il apprécie les changements dans votre corps enceinte et il peut vous rassurer que vous êtes toujours aussi belle comme toujours. Consulter un nutritionniste pour obtenir des conseils sur votre alimentation de grossesse pour se assurer que vous mangez correctement et gagnez la quantité recommandée de poids. Le nutritionniste peut vous aider avec un plan et des menus manger , selon l'Institut Seleni , un organisme de santé et bien-être à but non lucratif . Parlez avec un thérapeute si des problèmes d'image corporelle avec vous gênent et vous ne pouvez pas travailler à travers eux .
Un mot sur Intimacy

Il est courant de se inquiéter de la façon dont votre partenaire se sent à propos votre corps change , conseille thérapeute Rob Jackson , écrit pour le site pure intimité . Si vous avez du mal avec les questions d'image corporelle dans le passé , vous pouvez être particulièrement sujettes à des inquiétudes au sujet de votre corps change , ce qui peut affecter la façon dont vous vous connectez avec votre partenaire pendant la grossesse . Essayez de vous concentrer sur le maintien d'un lien positif avec votre partenaire afin que vous puissiez profiter de la grossesse ensemble, et l'intimité sera probablement un résultat naturel de cette connexion .

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