Signes et symptômes de l'ovulation

DANS CET ARTICLE

Le moment de l'ovulation fait partie intégrante du cycle menstruel d'une femme. Que vous vouliez avoir un bébé ou éviter de tomber enceinte, noter vos dates d'ovulation vous aidera dans les deux cas.

Bien que nous puissions deviner les jours d'ovulation chaque mois, il n'est peut-être pas possible d'en être sûr. Cependant, si vous notez continuellement les symptômes de l'ovulation pendant quelques mois, il sera facile de savoir quand vous ovulez.

Dans cet article, MomJunction vous parle de ces symptômes qui pourraient signaler l'ovulation, ainsi que des signes indiquant que vous n'ovulez pas, du traitement des problèmes d'ovulation et plus encore.

Qu'est-ce que l'ovulation ?

Image :Shutterstock

L'ovulation fait référence à la libération d'un ovule mature par l'un des ovaires. L'ovule descend ensuite dans la trompe de Fallope où il peut être fécondé en rencontrant le sperme. C'est l'étape la plus fertile d'un cycle menstruel.

L'hormone responsable de l'ovulation est l'oestrogène. Les niveaux d'oestrogène, qui sont bas au début du cycle menstruel, finissent par augmenter jusqu'à atteindre un seuil et déclencher l'hormone lutéinisante. Cette hormone LH stimule les ovaires pour libérer un ovule (1).

Quand les femmes ovulent-elles habituellement ?

Les femmes sont susceptibles d'ovuler le 14e jour si elles ont un cycle menstruel de 28 jours. Le moment peut varier d'une femme à l'autre et d'un cycle à l'autre. Par conséquent, vous devez vous familiariser avec votre cycle menstruel en notant les dates pendant au moins trois mois. Cela pourrait vous aider à estimer votre phase d'ovulation (2).

[Lire :saignements pendant l'ovulation ]

Quand êtes-vous fertile ?

Dans un cycle menstruel moyen de 28 jours, il y a environ six jours, appelés la fenêtre fertile, pendant lesquels vous pouvez tomber enceinte. Ce sont les cinq jours avant l'ovulation et le jour de l'ovulation lui-même (3).

La fenêtre fertile est comptée à partir de cinq jours avant l'ovulation car les spermatozoïdes peuvent vivre à l'intérieur du corps de la femme pendant trois à cinq jours. Si vous avez des rapports sexuels pendant ces six jours, la probabilité de fécondation est la plus élevée, car le sperme attend dans vos trompes de Fallope que l'ovule se libère.

Vous êtes plus fertile deux à trois jours avant l'ovulation que le jour même de l'ovulation (4).

Connaître vos jours d'ovulation n'est pas facile, mais vous pouvez suivre vos symptômes en milieu de cycle pour identifier vos jours fertiles.

Quels sont les signes et les symptômes de l'ovulation ?

Si vous pouvez suivre les symptômes pendant au moins trois mois, vous êtes susceptible d'identifier le schéma. Ci-dessous, nous énumérons certains des symptômes que la plupart des femmes ont pendant leur ovulation.

Signes communs qui surviennent chez la plupart des femmes

Voici les principaux signes qui pourraient être étudiés et suivis pour prédire avec précision les jours d'ovulation.

  1. Augmentation de la glaire cervicale : On observe que le volume de glaire cervicale augmente à partir de neuf jours avant l'ovulation et atteint un pic à partir de quatre jours avant l'ovulation (5). Il ressemble à du blanc d'œuf et devient glissant pendant ce temps.
  • Augmentation de la température basale du corps (BBT) : Le BBT descend juste avant l'ovulation et augmente fortement après la fin de l'ovulation, en raison d'une augmentation du niveau de progestérone. L'augmentation de BBT confirme que l'ovulation a eu lieu. Au moment où vous le savez, il serait trop tard pour concevoir dans ce cycle. Mais cela vous aidera à suivre les jours d'ovulation et à vous préparer pour les mois à venir (5).
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  • Modifications du col de l'utérus : Le col de l'utérus qui est relativement bas avec une petite ouverture se déplacera plus haut, se ramollira et s'élargit (6). Pour sentir le col de l'utérus, vous pouvez insérer votre doigt propre dans le vagin jusqu'à ce que vous sentiez une petite bosse. Vous devrez peut-être le faire tous les jours pour savoir quand il s'ouvrira.

    • Symptômes secondaires de l'ovulation

    Les symptômes secondaires ne surviennent pas tout le temps. Cependant, lorsque vous observez l'un des trois symptômes principaux, vous pouvez également rechercher les symptômes secondaires. En fait, les symptômes secondaires sont plus faciles à repérer que les principaux.

  • taches de lumière : Certaines femmes ont des taches rosâtres ou brunâtres au milieu du mois lorsque la production de l'hormone progestérone n'est pas suffisante pour maintenir la muqueuse intacte. La progestérone épaissit généralement la muqueuse utérine qui est libérée pendant la période. Une sécrétion inadéquate de cette hormone peut entraîner des saignotements (7).
  • Douleur pelvienne : Vous pouvez avoir des crampes et des douleurs dans le bas-ventre d'un côté du bassin. Cette douleur est appelée mittelschmerz (une combinaison de mots allemands qui signifie douleur moyenne). Cependant, cela peut ne pas se produire juste pendant l'ovulation et ne peut pas être considéré comme un symptôme définitif de l'ovulation (8).
  • Seins douloureux : Les hormones stimulent les seins pour retenir le liquide qui les fait légèrement s'étirer. Cela pourrait conduire à des seins tendres, douloureux et lourds (9). Cependant, vous n'êtes peut-être pas sûr de l'ovulation en raison de ce symptôme, car les seins peuvent devenir douloureux même pendant le syndrome prémenstruel et la grossesse.
  • Ballonnement : Tout comme les seins retiennent les liquides, l'abdomen peut également retenir l'eau et vous faire sentir ballonné. Cependant, la rétention d'eau peut également culminer le premier jour du flux menstruel (10).
  • Augmentation de la libido : Vous pouvez rencontrer une augmentation de la libido en raison des niveaux élevés d'œstrogène menant à l'ovulation. Cependant, cela peut se produire même pendant la phase lutéale qui suit l'ovulation (11).
  • Odeur corporelle agréable : Dans une étude, on a demandé aux hommes de sentir le t-shirt porté par les femmes pendant la phase folliculaire (ovulatoire) et la phase lutéale (non ovulatoire). Les hommes ont trouvé l'odeur des t-shirts de la phase ovulatoire plus agréable et sexy que ceux portés par les femmes pendant leur phase non ovulatoire (12).
    1. Augmentation du pouls : Le pouls au repos (RPR) augmente au cours des jours précédant l'ovulation. Il est le plus bas pendant les règles et augmente environ deux à cinq jours avant l'ovulation d'environ deux battements par minute (BPM) (13).

    Ces symptômes ne sont pas évidents. Vous devez les observer attentivement pour savoir si vous ovulez. De plus, votre ovulation peut devenir irrégulière si vous êtes (14) :

    • Passer par la phase de périménopause
    • Sur les pilules contraceptives
    • Souffrant de certaines conditions telles qu'une insuffisance ovarienne prématurée ou le syndrome des ovaires polykystiques
    • Sur certains médicaments tels que les pilules anti-nausées, les antidépresseurs ou la chimiothérapie
    • Stress, surpoids ou insuffisance pondérale
    • Dans ces cas, le suivi de l'ovulation peut devenir difficile.

    [ Lire :Pouvez-vous ovuler plus d'une fois par mois ou par cycle ? ]

    Signes que vous n'ovulez pas (ou avez des problèmes d'ovulation)

    Si vous n'ovulez pas, cela est médicalement appelé Anovulation, et si vous ovulez de manière irrégulière, c'est l'Oligovulation. Vous ne pouvez pas concevoir dans le premier cas et pouvez avoir du mal à concevoir dans le second cas.

    Voici les signes et symptômes possibles de problèmes d'ovulation (15):

    1. Cycles irréguliers : Si vos cycles sont irréguliers, vous aurez un problème d'ovulation. Il est naturel que vos règles varient de quelques jours, mais cela peut ne pas être raisonnable si la variation dure plusieurs jours.
  • Cycles menstruels courts ou longs : Une période normale peut varier de 21 jours à 35 jours. Mais s'ils sont plus courts ou plus longs que cela, vous pourriez avoir des problèmes d'ovulation.
  • Pas de règles pendant des mois : Si vous n'avez pas de cycles pendant plusieurs mois, surtout en âge de procréer, c'est un signe que vous n'ovulez pas.
  • Résultat négatif du test d'ovulation : Un kit d'ovulation détecte l'hormone LH qui monte avant l'ovulation. Si vous les obtenez négatifs, cela signifie que vous n'ovulez pas. En outre, l'obtention de plusieurs résultats positifs indique également un problème d'ovulation. C'est peut-être parce que votre corps essaie d'ovuler mais n'y parvient pas.

    • Vous pourriez également manquer l'ovulation si vous êtes enceinte. Par conséquent, ne présumez pas que vous avez des problèmes d'ovulation lorsque vous n'observez pas certains des symptômes. Mais si vous suivez les symptômes depuis quelques mois et que vous trouvez ensuite quelque chose qui ne va pas avec l'ovulation ou si vos règles sont devenues irrégulières, alors il est bon de consulter un médecin.

    Comment un médecin teste-t-il l'ovulation ?

    Le médecin vous posera des questions sur votre cycle menstruel et sa régularité. Ils peuvent également suggérer des tests :

    • Test sanguin de progestérone. Les niveaux sont plus bas si vous n'ovulez pas correctement (16).
    • Des tests sont effectués pour vérifier l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéale (LH).
    • Le test de niveau de prolactine est effectué pour mesurer les niveaux de l'hormone. Une prolactine élevée peut perturber l'ovulation (17).
    • Échographie transvaginale pour vérifier l'état du développement folliculaire dans l'ovaire. Il peut détecter si le follicule s'est rompu pour libérer un ovule après l'ovulation (17).

    Si les tests confirment qu'il y a un problème d'ovulation, le médecin suggérera un traitement pour traiter la cause sous-jacente.

    Traitement des problèmes d'ovulation

    Le traitement peut commencer par des médicaments oraux tels que le citrate de clomifène (Clomid ou Letrozole ou Serophene). Ils améliorent les niveaux de FSH et de LH, stimulant ainsi les ovaires pour provoquer l'ovulation.

    Le médicament est généralement administré pendant cinq jours à partir du deuxième jour après le début des règles. Votre médecin pourrait commencer par une dose de 50 mg (18).

    Comment augmenter vos chances d'ovulation ?

    En plus des médicaments, vous pouvez prendre les mesures ci-dessous pour augmenter vos chances d'ovulation :

    • Maintenez une taille saine en fonction de votre âge et de votre taille. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut entraîner des problèmes d'ovulation.
    • Trop d'exercice peut affecter l'ovulation. Reprenez vos exercices et obtenez des conseils d'experts sur le type d'exercices que vous pouvez pratiquer.
    • Les régimes amaigrissants, le saut de repas, le jeûne et d'autres habitudes alimentaires malsaines peuvent avoir un effet sur l'ovulation. Consultez un expert en santé et adoptez de saines habitudes alimentaires.
    • Le stress émotionnel a un effet négatif sur votre cycle menstruel. Apprenez à gérer le stress et essayez quelques exercices de relaxation.

    Continuez à observer les changements dans votre corps pour chaque cycle et notez-les. Dans les trois à quatre mois, vous pourrez remarquer une tendance dans les symptômes. Cela vous aidera à connaître vos jours d'ovulation.

    [ Lire :Gucosité cervicale et ovulation ]

    Si vous êtes sexuellement active, vous n'avez pas besoin de connaître les jours exacts de l'ovulation pour tomber enceinte. Même une estimation approximative est suffisante pour que vous ayez des relations sexuelles non protégées avec votre partenaire. C'est encore mieux si vous avez des rapports tout au long du mois.

    As-tu essayé de suivre ton ovulation ? Faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous.


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