Comment un enfant peut-il s'arrêter plus mince?
Il est important de se rappeler qu'il n'est pas approprié de parler de perte de poids d'une manière qui fait que quelqu'un se sent mal dans sa peau. Tout le monde est beau et unique, et se concentrer sur l'apparence physique peut être nocif.
Au lieu de se concentrer sur le fait de devenir «plus mince», il est beaucoup plus sain de se concentrer sur la santé et la forte. Voici certaines choses que les enfants peuvent faire pour être en bonne santé:
* manger une alimentation équilibrée: Cela signifie beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers, et des boissons moins sucrées et des aliments transformés.
* Faites de l'exercice régulier: Visez au moins une heure d'activité physique la plupart des jours de la semaine. Cela pourrait inclure la pratique du sport, la danse, le vélo ou simplement se promener.
* dormez suffisamment: Les enfants ont besoin d'environ 10 heures de sommeil par nuit pour grandir et se développer correctement.
* Parlez à un médecin ou à un parent: Si vous êtes préoccupé par le poids de votre enfant, il est important de parler à leur médecin. Ils peuvent vous aider à vous assurer que votre enfant obtient les nutriments dont ils ont besoin et sont en bonne santé.
N'oubliez pas que tout le monde est différent et il n'y a pas d'approche unique de la santé. Il est plus important de se concentrer sur le fait de se sentir bien et d'être fort que d'essayer de s'adapter à un certain type de corps.
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