Comment utiliser la théorie contrôle de la douleur pendant le travail Porte

La théorie du contrôle de la douleur Gate est d'inonder votre cerveau avec stimulus positif tout en utilisant vos cinq sens . Lorsque vous faites cela , votre cerveau accepte le stimulus plus positive et minimise le stimulus négatif comme une douleur . En utilisant tous vos sens ne prendra pas la douleur complètement à l'écart , mais il aidera à minimiser l'inconfort du travail . Voici comment faire
. Choses que vous devez
parfumée lotion ou huile
masseur
Photos de Musique ou objets agréables
menthe ou des bonbons

Instructions
1

Engagez votre sens du toucher . Demandez à votre partenaire utiliser une lotion de lavande ou d'huile et vous donner une belle , massage relaxant de la main . Il peut également masser le dos , le cou ou les hanches . Détente contact dans ces domaines peut vraiment aider à envoyer des messages positifs à votre cerveau qui libère des endorphines , la médecine de la douleur physique de votre corps ».
2

Engagez votre sens de l'odorat . Si votre partenaire masser votre main à la lavande lotion, apporter à votre nez pendant la prochaine contraction . Inspirez doucement. Vous pouvez également utiliser ne importe quel type d'huile , parfum, fruits - . Tout ce qui fournit un parfum que vous aimez
3

engager votre sens de l'ouïe . Apportez la musique à jouer au cours de votre travail. Si vous ne voulez pas jouer à haute voix , vous pouvez apporter un MP3 ou lecteur iPod avec un casque . Pop dans certains de vos morceaux préférés et soit chanter ou de la roche au rythme utilisant votre ballon d'accouchement .
4

engager votre sens de la vue . Utilisez visuels agréables pour vous rendre plus loin dans votre travail. Vous pouvez apporter une photo de votre échographie , votre photo de mariage ou peut-être une photo de votre tante préférée . Vous pouvez utiliser ce que vous voulez comme point focal ou de la mémoire . Si vous ne avez pas un objet d'apporter et que vous voulez être plus créatifs , prendre vous-même sur un beau voyage pendant les contractions et visualiser votre paysage.
5

engager votre sens du goût . Même si cela peut se avérer difficile pour les naissances à l'hôpital , il peut être fait . Ice ne coupe pas très bien , donc à utiliser une bande de Listerine ou une menthe Tic Tac . Bien qu'il ne vous donnera pas le même effet ou l'énergie que manger sera , il peut aider à prendre votre esprit hors de la douleur que vous ressentez.
6

Utilisez quelques sens à la fois pour le meilleur soulagement. Mâcher un Tic Tac tandis que vous obtenez un massage des mains . Puis, comme la contraction frappe, vous aurez deux autres choses à se concentrer sur au lieu de simplement la douleur de la contraction . Combinez autant de choses que vous pouvez et mettez-les jusqu'à ce que vous trouver ce qui fonctionne pour vous.

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