Comment donnez-vous massage périnéal
La pression et l'étirement du périnée lors de l'accouchement pourrait nécessiter une coupe dans le muscle entre votre ouverture vaginale et du rectum - appelé une épisiotomie - ou si vous choisissez de ne pas avoir votre professionnel de la santé administrer une épisiotomie , vous pourriez déchirer le périnée , nécessitant souvent des points de suture pour réparer la zone . Jusqu'à 85 pour cent de toutes les femmes qui accouchent connaîtra une déchirure du périnée , et une façon de réduire le risque d' une épisiotomie ou déchirure est de vous donner un massage du périnée , selon l'American College of infirmières sages-femmes .
choses que vous devez
savon antibactérien
coupe-ongles Brosse à ongles
Emory Le Bureau de la cuisson , de noix , de la vitamine ou d'huile végétale
Instructions
1
Lavez-vous soigneusement les mains avec un savon antibactérien et de couper vos ongles courts . Gommage sous vos ongles et déposer les bords rugueux ou irréguliers avec une carte Emory .
2
Enlevez vos pantalons et sous-vêtements et poser sur une surface à l'aise avec vos genoux pliés et le dos à une légère pente .
3
Graisser vos pouces avec un lubrifiant tel que d'olive , la vitamine E , d'amande ou d'huile végétale . Il est important d'éviter la gelée de pétrole , l'huile minérale et l'huile de bébé comme un lubrifiant , selon BabyCenter .
4
Placez vos pouces dans votre ouverture vaginale avec les pouces , jusqu'à la première phalange , se pencha vers votre rectum . Exercer une pression vers doucement votre rectum et sur les côtés de votre paroi vaginale jusqu'à ce que vous sentez une brûlure . Maintenez cette position pendant 1 à 2 minutes .
5
Frottez vos pouces avant et en arrière en forme de U autour de la paroi intérieure de l'ouverture du vagin , où votre périnée est , pendant 4 à 5 minutes . Puis frotter la peau de votre périnée entre vos pouces et les doigts de vos mains doucement pendant 5 minutes .
6
Pratique périnéale massage deux fois par jour pendant 10 minutes chaque session commençant 6 semaines avant la date prévue .
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