Comment gérer précoce Travail

Il ne ya pas de retour en arrière . Début du travail est la première phase du travail , et vous trouverez probablement ce est la phase la plus facile . Bien que le début du travail ne devrait pas être trop pénible , il est normal de vouloir courir à l'hôpital au premier signe du travail , mais il ne serait pas temps pour cela encore . Parce que le travail précoce peut prendre un certain temps - qui dure généralement entre huit et 12 heures , dit le Association américaine de grossesse - il peut être l'occasion de préparer soigneusement émotionnellement et physiquement pour ce qui nous attend . Utilisez ce temps pour se détendre autant que possible tandis que vous pouvez
. Choses que vous devez
Snacks
boissons
minuterie
coussins chauffants ou des packs de glace
instructions
1

Contactez votre médecin si vous portez multiples , ont eu une grossesse compliquée ou ont des antécédents de naissances compliquées . Vérifiez avec votre médecin si vous n'êtes pas sûr quand à la tête à l'hôpital; en début de travail , vos contractions seront probablement si loin que vous pouvez rester à la maison pour l'instant.
2

Reste autant que possible . Avant les douleurs du travail font reposer difficile, faire une sieste ou d'essayer de se rendormir .
3

Contactez ceux qui ont besoin de connaître l'arrivée du bébé est imminente . Appelez les gardiens pour les enfants plus âgés ou animaux de compagnie pour les alerter que vous serez bientôt dirigé vers l'hôpital , et envoyer des mises à jour de ne importe quel membre de la famille ou amis que vous voulez vous rencontrer à l'hôpital quand le travail progresse .
4

Mangez des aliments qui vous alimenter dans les prochaines heures . Choisissez des aliments nutritifs , la lumière, comme les fruits et craquelins , et boire beaucoup de liquides . Ne vous forcez pas à manger si vous vous sentez nauséeux .
5

Surveiller et suivre vos contractions . A ce stade , ils peuvent se sentir comme des crampes ou des douleurs dans le bassin ou le bas du dos , les notes de grossesse Association américaine , et ils peuvent durer seulement 30 à 45 secondes . Durée de la longueur de chaque contraction et le temps entre les contractions et demandez à votre partenaire de garder des notes .
6

Gérer la douleur que vous ressentez. Pas toutes les femmes seront éprouver de l'inconfort au début du travail , rapporte la Mayo Clinic , mais ceux qui ne peut trouver le soulagement dans les bains chauds , coussins chauffants ou de la glace . Pratiquer les techniques de respiration que vous avez appris en classe accouchement. Essayez de rester calme et détendu .
7

Faire des plans de dernière minute pour garder votre maison et la famille en cours d'exécution pendant que vous êtes à l'hôpital . Rédigez une liste d'instructions pour le gardien de votre enfant , demandez à votre partenaire de se redresser autour de la maison , et vérifier que votre sac de l'hôpital contient bric et de broc importants, tels que votre chargeur de téléphone et livre de bébé . En se concentrant sur ces tâches peut aider à vous distraire jusqu'à ce qu'il est temps de quitter la maison .

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