Comment faire face à l'épuisement de la mère pendant le travail

épuisement maternelle est un problème commun lors de longs travaux . En raison de son intensité et sa pénibilité , il faut une superbe quantité d'énergie provenant mamans de traiter avec elle . Voici mes suggestions sur la façon de traiter efficacement avec l'épuisement maternel pendant les choses de travail. Vous aurez besoin
aliments légers ( par exemple, des craquelins , miel, beurre d'arachide )
eau , Emergen- C , jus

Rescue Remedy
Instructions
1

continuer à manger . Afin de maîtriser l'épuisement maternel vous devez garder votre taux de sucre sanguin suffisamment élevé pour fournir de l'énergie continue . Si vous ne mangez pas pendant le travail , alors vous brûlez plus d'énergie que vous consommez , ce qui donne finalement à l'épuisement . Les aliments tels que les fruits , légumes , miel, noix , biscuits , yaourts , les lentilles , le tofu et le beurre d'arachide sont d'excellents choix . La clé est de manger de petites quantités aussi souvent que vous le pouvez.
2

Buvez fréquemment. Boire empêche souvent déshydratation, qui peut provoquer des contractions plus douloureuses . Buvez plus d'eau . L'eau est idéal pour la soif, mais il ne équilibre pas électrolytes . Si vous avez envie de l'eau , déposer dans une tranche de citron . Jus d'orange ou un autre jus avec un peu de miel est aussi une boisson merveilleuse . Aussi , en versant un paquet de Emergen- C dans votre eau ou de jus est fantastique . Il équilibre des électrolytes , donne de l'énergie et fournit une méga dose de vitamine C , ce qui peut aider à garder la distance infection en cas de longs travaux ou si la mère est streptocoque du groupe B (SGB ) positif.
3

Obtenir autant de repos que possible entre les contractions . Même si vous pouvez fermer les yeux et de poser votre tête vers le bas pour quelques minutes donne à votre corps et votre esprit une chance de se reposer . Pendant votre phase de repos , se concentrer sur rien d'autre que la relaxation .
4

Prenez un bain ou une douche chaude . Parfois , il est plus facile de traiter avec des contractions tout dans un bain chaud . Ce ne est pas que les contractions ralentissent ou deviennent moins douloureux, mais vos changements de perception . Beaucoup de mères affirment bien se reposer dans un bain d'eau chaude . Si vous ne avez pas accès à un bain , placer une balle de naissance dans la douche et l'utiliser pour des mesures de confort pendant que vous reposer . Vous pouvez soit se asseoir sur la balle ou peut-être se trouver au-dessus avec de l'eau chaude frapper votre dos .
5

Profitez d'un changement de décor . Partez pour une promenade si possible . Parfois , il aide à sortir de l'élément que vous avez été . Même si vous ne pouvez prendre une marche dans le couloir de l'hôpital , qui peut être une chose positive .
6

Demandez à votre partenaire de vous masser . Touch peut souvent se prêter à la détente immédiate . Juste être doux et guider votre partenaire où vous devez toucher le plus. Cela peut être particulièrement utile pendant les pauses de contractions .
7

Exprimez vos émotions . Tenir en émotions , surtout les négatifs , et de traiter avec eux en interne peut faire une très fatigué. Si quelque chose arrive à la surface , face à elle , puis laissez-le aller .
8

parler homéopathique , vous pouvez mettre quatre gouttes de Rescue Remedy dans toutes les boissons ou placer quatre gouttes sous la langue chaque 15-30 minutes jusqu'à ce que le soulagement est présent . Il peut prendre quelques doses pour obtenir un état de relaxation .
9

Considérez médicaments comme un dernier recours . Si vous faites des progrès dans le travail, vous pouvez continuer à essayer les méthodes naturelles . Toutefois, si vous ne faites aucun progrès dans un laps de 6 à 10 heures , l'épuisement pourrait travailler contre vous . Un médicament contre la douleur péridurale ou autre pourrait vous permettre de vous détendre , vous reposer et de progrès à un accouchement vaginal .

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