Comment aider à déclencher le travail naturellement
À terme (37 semaines ou plus), vous pouvez essayer des méthodes naturelles pour déclencher le travail. Beaucoup de femmes préfèrent éviter le déclenchement médical. Voici des approches simples et efficaces.
Matériel nécessaire
- Compréhension claire des méthodes de déclenchement naturel
Instructions
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Marchez. Marchez pendant chaque contraction sans vous arrêter; cela peut les intensifier et favoriser le travail. Marcher en montée (collines) avec votre partenaire est encore plus efficace.
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Ayez des rapports sexuels. Même si inconfortable en fin de grossesse, le sperme contient des prostaglandines qui mûrissent le col. L'orgasme libère de l'ocytocine, hormone des contractions. Avantage : fait plaisir au partenaire !
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Faites le ménage. Profitez pour terminer lessive et nettoyage avant l'arrivée de bébé. Poussez à travers les contractions sans pause; cela accélère le processus.
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