Comment mesurer contractions pendant le travail
Mesurer vos contractions pendant le travail est un élément important de déterminer le moment où votre bébé sera né . La Mayo Clinic indique contractions deviennent plus , plus fort et plus rapprochées que la naissance de votre bébé approche . Engagez-vous dans l' aide d'une infirmière , l'entraîneur du travail ou votre partenaire , au temps et à mesurer vos contractions pendant que vous travaillez votre chemin à travers eux.
Choses que vous devez
Chronomètre ou montre avec trotteuse
Instructions
1
commencer à chronométrer vos contractions depuis le début de l'une au début de la prochaine , selon la Clinique Mayo . Cela vous donne laps de temps le plus précis de la façon dont éloignés les contractions sont
2
lancer le chronomètre . demandez à quelqu'un de regarder l'horloge ou compter à haute voix lorsque votre contraction commence . Vous voulez sans doute quelqu'un d'autre de le faire , car vous serez préoccupé de travailler par la contraction et de la douleur .
3
Gardez compter passant par le pic de la contraction jusqu'à ce que vous sentez la pression et la douleur estomper . La plupart des contractions peuvent durer de 30 secondes à 1 minute .
4
Continuer comptage jusqu'à ce que votre prochaine contraction . Ceci détermine à quelle distance vos contractions sont ( ne importe où de 10 minutes à continu lorsque vous êtes proche de la livraison ) .
5
Redémarrez le processus de comptage lorsque la prochaine contraction commence .
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