Comment mesurer les contractions pendant le travail
Mesurer vos contractions pendant le travail est une partie importante pour déterminer quand votre bébé naîtra. La Mayo Clinic indique que les contractions deviennent plus longues, plus fortes et plus rapprochées à l'approche de la naissance de votre bébé. Faites appel à une infirmière, une coach d'accouchement ou votre partenaire pour chronométrer et mesurer vos contractions pendant que vous les traversez.
Ce dont vous aurez besoin
- Chronomètre ou horloge avec seconde
Instructions
Commencez à chronométrer vos contractions du début de l'une au début de la suivante, selon la Mayo Clinic. Cela donne l'intervalle le plus précis entre les contractions.
Démarrez le chronomètre; faites en sorte que quelqu'un surveille l'horloge ou compte à voix haute quand votre contraction commence. Vous voulez probablement que quelqu'un d'autre le fasse, car vous serez préoccupée à gérer la contraction et la douleur.
Continuez à compter jusqu'au pic de la contraction jusqu'à ce que vous sentiez la pression et la douleur diminuer. La plupart des contractions durent de 30 secondes à 1 minute.
Continuez à compter jusqu'à votre prochaine contraction. Cela détermine à quel point vos contractions sont espacées (de 10 minutes à continues quand vous êtes proche de l'accouchement).
Recommencez le comptage quand la prochaine contraction commence.
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