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Comment impliquer le papa pendant la grossesse

Bien que la femme soit celle qui porte et nourrit le bébé, l'homme n'a pas à rester en retrait. Un père devrait partager l'expérience de grossesse de sa partenaire le plus pleinement possible, recommande le Centre médical de l'Université du Maryland. Impliquer l'homme pendant la grossesse aide le couple à partager ce moment spécial, à se soutenir mutuellement et à mieux se préparer à l'arrivée du bébé.

Instructions

1. Étape 1 : Mettez le papa dans la boucle. Demandez-lui s'il se sent exclu parce qu'il ne porte pas le bébé. Tenez-le au courant des rendez-vous médicaux, examens spéciaux et activités liées à la grossesse (comme la baby shower). Notez ces dates sur un calendrier familial affiché dans un endroit central (cuisine) pour qu'il sache où vous l'attendez.
2. Étape 2 : Suivez ensemble des cours de préparation à l'accouchement. Inscrivez-vous chez votre médecin, à l'hôpital ou dans un centre de santé communautaire. Encouragez le papa à venir : ce cours le prépare à ce qui l'attend pendant le reste de la grossesse, l'accouchement et juste après.
3. Étape 3 : Suivez ensemble un cours de soins au nourrisson. Mettez de côté les inquiétudes du papa sur son manque de savoir-faire en l'aidant à se préparer aux soins du bébé. Apprenez les bases en équipe.
4. Étape 4 : Exigez que le papa aille à au moins une échographie. Voir le bébé bouger à l'écran rend l'expérience plus réelle pour lui, lui montrant ce que vous ressentez déjà – ou ressentirez bientôt si l'écho est précoce.
5. Étape 5 : Insistez sur l'importance de sa participation pour vous. Dites-lui que ses paroles et gestes de soutien apaisent vos émotions, favorisant une grossesse plus sereine.
6. Étape 6 : Faites les courses pour le bébé ensemble. Inscrivez-vous sur une liste de naissance, parcourez les allées du magasin de puériculture – ou en ligne – pour tout ce dont l'enfant aura besoin. Demandez au papa de choisir son propre cadeau spécial : un body « Fils à papa » ou une couverture douillette.