Symptômes dépression post-partum : check-list complète pour reconnaissance

La DPP affecte ~1 mère sur 7 (et 1 partenaire sur 10). Ce n'est pas le « baby blues » (léger, autolimité, premières 2 semaines). La DPP est plus profonde, durable, et traitable.

Catégories symptômes

Émotionnels

  • Tristesse persistante, vide, désespoir.
  • Crises larmes sans déclencheur clair.
  • Anxiété, panique, inquiétudes intrusives (souvent sécurité bébé).
  • Irritabilité, colère, fuseau court.
  • Culpabilité, honte, « je suis mauvaise mère ».
  • Détachement bébé — pas joie, pas lien.
  • Pensées nuire à soi ou bébé (urgence : appelez 3114 ou 15 en France).

Physiques

  • Insomnie (même quand bébé dort) ou hypersomnie.
  • Perte appétit ou suralimentation.
  • Épuisement non soulagé par repos.
  • Douleurs inexpliquées, maux tête, troubles digestifs.

Cognitifs

  • Brouillard mental, indécision, trous mémoire.
  • Rumination négative, catastrophisme.
  • Difficulté concentration tâches.

Comportementaux

  • Retrait partenaire, amis, bébé.
  • Négligence soins soi (hygiène, repas).
  • Usage substances pour faire face.

Quand et comment obtenir aide

  • Symptômes>2 semaines, altérant fonctionnement → contactez sage-femme/gynéco/médecin traitant aujourd'hui.
  • Outils dépistage : EPDS (Échelle dépression postnatale Edinburgh), PHQ-9.
  • Traitement : Thérapie (TCC, IPT), médication (ISRS compatibles allaitement), groupes soutien, pairs mentors.

La DPP est une condition médicale, pas un défaut caractère. Rétablissement est la norme avec traitement.

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