Devriez-vous laisser votre bébé pleurer ?

Faut-il laisser votre bébé "pleurer" parfois pour s'endormir ? C'est un sujet très débattu parmi les parents et les experts en parentalité, et la réponse simple est la suivante :il n'y a pas de réponse simple. Tous les bébés et tous les parents sont différents, et s'attendre à ce qu'une méthode fonctionne pour tous est probablement irréaliste.

De nombreux parents ont eu du mal à apprendre à leur bébé comment s'endormir. Comme beaucoup de choses dans la parentalité, c'est un équilibre difficile à trouver. D'une part, vous savez que les bébés ont parfois juste besoin de vous, mais d'autre part, parfois, vous avez aussi besoin de sommeil, et le bébé n'entre dans aucun type de schéma.

La privation de sommeil a des effets très réels et dangereux sur les mères et les pères, augmentant le risque de tout, de la dépression post-partum à l'obésité. Le manque de sommeil est une grande motivation pour certains parents d'essayer une méthode d'entraînement au sommeil. Et bien que laisser un bébé pleurer lui-même pour s'endormir soit une méthode qui a été critiquée, certaines recherches montrent que le fait de pleurer peut aider les bébés à apprendre à dormir davantage la nuit.

Comment laisser votre enfant pleurer

La méthode d'entraînement au sommeil "pleurer" signifie différentes choses pour différentes personnes, mais en général, cela signifie endormir votre bébé éveillé et le laisser pleurer pendant un certain temps avant de le calmer. Dans une étude de 2016, les chercheurs ont appelé cette méthode d'entraînement au sommeil l'extinction graduée, ce qui fait référence à une "graduation" du nombre de fois qu'un parent laisse son bébé pleurer avant d'entrer pour le calmer.

Dans cette méthode, la première nuit, cela peut prendre 10 minutes à votre bébé pour s'apaiser, tandis que la deuxième nuit, cela peut prendre moins de temps. Le but des cris est d'apprendre aux bébés à s'apaiser pour se rendormir, afin que lors de ces inévitables réveils nocturnes (car il est tout à fait normal que les bébés se réveillent la nuit, même s'ils n'ont besoin de rien), ils puissent aller se rendormir toute seule. Cette méthode permet également aux parents d'endormir les bébés rapidement et facilement sans passer des heures à les nourrir, à lire ou à les bercer.

Efficacité

Les partisans de le crier jurent que cela fonctionne. Bien que cela puisse être difficile la première ou les deux premières nuits, après le premier obstacle initial, les bébés apprennent à mieux dormir par eux-mêmes.

L'étude de 2016 a révélé que la méthode du cri fonctionne. En moyenne, les bébés du groupe des pleurs ont dormi 20 minutes de plus que tous les autres bébés de l'étude. Cela peut sembler une petite quantité, mais du point de vue de tout parent privé de sommeil, 20 minutes ne sont pas à négliger. Vingt minutes de sommeil supplémentaire peuvent aussi bien représenter 20 heures lorsque vous êtes un nouveau parent.

Crier est-il dangereux ?

Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que la méthode des cris était efficace pour aider les bébés à dormir plus longtemps et qu'elle ne leur était pas nocive. L'étude a mesuré les niveaux de stress des bébés grâce aux hormones et aux observations de la mère. avant, après et un an plus tard, et a constaté que les bébés ne présentaient aucun effet négatif à court ou à long terme en criant.

Alors devriez-vous essayer la méthode des cris avec votre bébé ? En tant que parent, vous savez ce dont votre bébé a besoin et si vous envisagez d'utiliser la méthode des pleurs, n'oubliez pas que pleurer ne signifie pas laisser un très jeune bébé crier pendant des heures seul dans sa chambre.

Pleurer doit être un aspect contrôlé de l'entraînement au sommeil qui tient compte de tous les besoins de votre bébé, notamment en s'assurant qu'il est nourri, câliné, correctement couché et à l'aise avant de le mettre en œuvre. Vous devez également être sûr que vous pouvez voir votre bébé, alors investissez dans un moniteur vidéo de bonne qualité. Assurez-vous également de parler à votre médecin avant de commencer l'entraînement au sommeil, pour vous assurer que vous suivez les recommandations de sommeil sécuritaire.


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