Réveils nocturnes chez les bébés

De nombreux parents trouvent le stade nouveau-né très difficile pour plusieurs raisons, mais le manque de sommeil est souvent la partie la plus dure. Se réveiller fréquemment la nuit est très courant chez les jeunes bébés, et s'il existe des moyens d'essayer de rendre votre bébé aussi confortable que possible et de l'aider à prendre de bonnes habitudes de sommeil, malheureusement vous devrez peut-être vous résigner à attendre quelques mois avant de vraiment retrouver une nuit complète de sommeil.

Pourquoi les bébés se réveillent-ils la nuit ?

Selon la Fondation médicale Palo Alto, il y a quelques raisons. Les jeunes bébés ont de petits estomacs, ne pouvant contenir que quelques onces à la fois; quand l'estomac se vide, le bébé se réveille car il a à nouveau faim. Les bébés grandissent si vite qu'ils ont besoin de grandes quantités de nourriture pour continuer à grandir. Un bébé peut aussi se réveiller à cause d'une couche mouillée ou sale qui le rend inconfortable. Après tout, tout ce lait doit bien aller quelque part ! Un jeune bébé peut aussi se réveiller simplement parce qu'il ne distingue pas le jour de la nuit, ou parce qu'il veut être câliné.

À quelle fréquence les bébés se réveillent-ils la nuit ?

Bien que chaque bébé soit différent, le Réseau des médecins pour enfants indique que de la naissance à 2 mois, beaucoup se réveillent deux fois par nuit pour manger, et de 2 à 4-5 mois, ils peuvent ne se réveiller qu'une fois. Après 4-5 mois, beaucoup peuvent dormir toute la nuit. Cependant, cela varie énormément. Certains nouveau-nés se réveillent toutes les deux heures, d'autres font de plus longs sommeils plus jeune.

Aider votre bébé à dormir la nuit

Essayez de limiter les siestes diurnes à moins de deux heures si possible. Assurez-vous que la chambre de bébé est fraîche, sombre et calme. Instaurer une routine du soir pour que bébé associe cette routine à l'endormissement : bain, tétée, histoire. Pour les bébés passés le stade nouveau-né, laissez-les s'attacher à un objet de sécurité à emporter au lit, comme une petite peluche ou une couverture spéciale.

Ce qu'il faut éviter

Ne bercez pas votre bébé pour l'endormir la nuit, car il apprendra que c'est attendu à chaque réveil et ne pourra pas se rendormir seul s'il se réveille. Au lieu de cela, mettez-le dans son lit somnolent mais encore éveillé, suggère la National Sleep Foundation. Ne le laissez pas avoir un biberon dans son lit avant de dormir, pour la même raison. Ne changez pas une couche mouillée la nuit si vous pouvez l'éviter, car cela peut l'empêcher de tolérer même un peu l'humidité. S'il a une selle et doit être changé, gardez la lumière aussi tamisée que possible, la pièce aussi silencieuse que possible, et remettez-le au lit immédiatement; ne faites pas du milieu de la nuit un moment de jeu amusant.

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