• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Comment créer un plan de coparentalité

Vos enfants n'ont pas à souffrir de votre séparation, mais vous et votre ex devrez tous deux vous engager dans une relation apaisée et mettre les besoins des enfants avant tout pour réussir la coparentalité. Ce n'est pas facile quand les émotions sont vives. Créer un plan de coparentalité aidera à définir les arrangements de garde partagée et à minimiser les conflits futurs.

Instructions

1. Changez de regard sur votre relation avec votre ex. Désormais, tout tourne autour des enfants. Mettez de côté vieilles rancoeurs et rancunes et concentrez-vous sur leur bien-être. Envisagez une thérapie si vous avez des problèmes non résolus liés à votre ex, votre relation ou la séparation. Il est important de les travailler, mais gardez cela entièrement séparé de votre relation de coparents.

2. Rencontrez votre ex pour discuter du plan. Il faudra peut-être plusieurs rencontres pour régler tous les détails et convenir de ce qui est le mieux pour les enfants. Décidez d'un ensemble de règles, méthodes de discipline et récompenses que vous vous efforcerez tous deux de suivre. Il est irréaliste d'attendre que les enfants reçoivent exactement les mêmes soins, discipline et guidance de chaque parent, mais visez la cohérence, qui leur profitera.

3. Définissez votre position commune sur les sujets importants : devoirs, conséquences des infractions, emplois du temps. Les enfants s'adapteront plus vite et facilement à la vie entre deux foyers si vous suivez des schémas et restrictions similaires. Par exemple, essayez de convenir approximativement de l'heure du coucher et du temps d'écran autorisé chaque jour.

4. Convenez de votre mode de communication futur. Vous devrez discuter des questions concernant les enfants et résoudre ensemble les problèmes qui surgiront. Si vous voulez limiter les contacts en face-à-face, décidez : téléphone, SMS ou email.

5. Consignez votre accord par écrit ou numériquement et assurez-vous que chacun en a une copie. Référez-vous-y en cas de besoin. Revisitez le plan régulièrement, car vous voudrez adapter règles et emplois du temps à mesure que les enfants grandissent.