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Parent solo

On peut être un parent réussi, quelles que soient les circonstances familiales. Ce qui compte, c'est comment les enfants sont élevés, pas le type de foyer.

En particulier, passer du temps avec votre enfant est crucial pour tout parent solo.

Qu'est-ce qui fait une famille réussie ?

De bonnes relations avec les parents rendent les enfants heureux, quelle que soit la structure familiale. Les recherches montrent que les enfants vivant avec un parent solo sont tout aussi heureux et s'en sortent aussi bien que ceux avec deux parents ou en famille recomposée, indépendamment du revenu.

Un foyer détendu, sans conflit ni violence, est très bon pour les enfants, tout comme des arrangements de coparentalité positifs.

Les parents qui réussissent, dans tous types de foyers :

• se sentent confiants dans leur rôle parental la plupart du temps
• se soucient d'être de bons parents
• utilisent bien leurs réseaux familiaux

Gérer une séparation

Si vous avez vécu une séparation, il est TRÈS important de dire à vos enfants qu'ils n'en sont pas responsables. Évitez de vous disputer devant eux, ou de parler de votre ex-partenaire derrière leur dos.

Aider les enfants à s'adapter

Passer à un foyer monoparental est un grand changement pour les enfants, qui peuvent aussi devoir s'habituer à : nouvelle maison, école différente, éloignement des amis.

L'adaptation prend du temps, mais vous pouvez aider en :

• gardant la routine des enfants autant que possible, et en leur expliquant toujours ce qui va se passer
• passant du temps en tête-à-tête chaque jour avec vos enfants et profitant des moments quotidiens : devoirs, lecture, jeu
• soutenant leur relation avec l'autre parent même si c'est dur pour vous — les enfants veulent aimer et être aimés par leurs deux parents
• ayant une gamme de soutiens pour votre enfant, comme un autre adulte de confiance
• leur disant que toutes les familles ont des hauts et des bas, pas seulement les familles monoparentales
• félicitant votre enfant pour sa façon de gérer et quand il vous dit comment il se sent

Comportement des enfants

Des règles et limites claires donnent aux enfants sécurité et sentiment de sûreté. Mais c'est dur d'être cohérent seul, surtout si fatigué/stressé, ou si comportement de l'enfant est difficile.

Vous verrez probablement un comportement difficile après une séparation. Il est important d'aider vos enfants à gérer leurs émotions et apprendre à gérer leur comportement.

Idées pour encourager le bon comportement :

Reconnaître les émotions : Reconnaître les sentiments sans accepter comportement inapproprié.

Créer des règles claires : Faites savoir à votre enfant, simplement, les règles familiales quand il est sous votre garde. Si possible, convenez avec l'autre parent de règles communes si l'enfant alterne entre 2 foyers. Sinon, les enfants peuvent apprendre que différentes personnes ont différentes règles.

Essayez d'être cohérent : Continuez à renforcer limites et comportements encouragés avant la séparation. Tenez vos règles autant que possible, même si l'enfant résiste.

Choisissez vos batailles : Gérer la discipline seul est dur. Choisissez vos batailles. Avant de vous énerver, demandez-vous si ça compte vraiment. Si vous laissez passer les petites choses, vous aurez plus d'énergie pour l'important : sécurité, bien-être.

Faire appel aux amis et famille

Si vous élevez un enfant seul, n'hésitez pas à demander aide à amis/famille. La meilleure source de soutien est souvent d'autres parents solos. Si vous ne connaissez pas de gens localement, contactez d'autres parents via groupes locaux. Contactez aussi votre mairie pour voir quels services existent. Ces suggestions peuvent soulager la pression :

• Proposez un arrangement « échange » avec un autre parent : vous gardez les deux enfants à tour de rôle. Plus facile de commencer en journée. Plus tard, quand tout le monde est habitué, essayez la nuit. Les enfants en profitent aussi en ayant un ami proche, surtout s'ils n'ont pas frères/sœurs.
• Proposez une garde régulière un soir par un proche/ami de confiance. Vous serez peut-être surpris qu'ils soient ravis de se lier à votre enfant.
• Grands-parents sont souvent ravis de garder un enfant une nuit.

Mères solos

Si vous espériez élever votre enfant en couple, vous pouvez vous sentir très en colère et blessée. En tant que mère solo, l'une des choses les plus dures mais importantes est de garder ces sentiments pour vous et laisser votre enfant construire sa propre relation avec son père.

Sauf si le père est violent envers vous/votre enfant, ou si vous craignez qu'il abuse de l'enfant, il est presque certainement meilleur pour le développement de l'enfant de voir son père régulièrement, même si vous refaites votre vie.

Au début, votre enfant peut mal se comporter en rentrant de visite. Les petits ne comprennent/expriment pas leurs sentiments. Comportement difficile = seule façon de montrer qu'ils sont bouleversés/confus. Meilleure réponse : rassurant et calme. Finalement, il aura hâte des visites et du retour.

Vous aurez sûrement besoin d'en parler. Trouvez un autre adulte. Vos enfants n'ont pas besoin d'entendre vos sentiments sur leur père et seront confus/tristes d'aimer quelqu'un que vous n'aimez plus.

Pères solos

Séparer d'un partenaire est dur. Être séparé de ses enfants peut l'être encore plus. Il faut un temps pour s'habituer à une relation individuelle avec vos enfants, surtout si vous n'étiez pas le parent principal avant. Soyez indulgent si tout ne se passe pas comme prévu.

Les enfants s'adaptent, mais ont besoin de structure et stabilité. Si vous êtes dans un nouveau lieu, important qu'ils aient un espace à eux. Idéalement une chambre. Sinon, un placard ou endroit pour ranger leurs affaires.

Devenir père solo est un défi majeur, n'hésitez pas à demander aide. Parler à d'autres parents solos peut être un grand soutien.

Questions d'argent

Contactez Services Australia pour détails sur l'aide disponible pour parents solos.

Ressources et soutien

Appelez Pregnancy, Birth and Baby au 1800 882 436 ou visitez Relationships Australia.

Lignes d'écoute parentales

• Territoire de la capitale australienne : (02) 6287 3833, www.parentlineact.org.au
• Nouvelle-Galles du Sud : 1300 1300 52, www.parentline.org.au
• Territoire du Nord : 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Queensland : 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Australie-Méridionale : 1300 364 100, www.parenting.sa.gov.au
• Tasmanie : 1300 808 178, www.health.tas.gov.au
• Victoria : 13 22 89, www.education.vic.gov.au
• Australie-Occidentale : (08) 9368 9368 ou 1800 111 546 (appels campagne), www.wa.gov.au