• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Sexe et relations quand vous êtes parent

Être parent peut mettre beaucoup de pression sur votre relation, y compris votre vie sexuelle. De nombreux couples constatent que leurs relations sexuelles changent après la naissance de leur enfant. Il est important de continuer à communiquer avec votre partenaire, et trouvez des moyens de rester connectés et intimes qui fonctionnent pour vous deux.

Maintenir une relation sexuelle saine

Dans la période précédant la naissance de votre enfant, vous n'avez peut-être pas beaucoup réfléchi à la façon dont devenir parent pourrait influencer votre relation.

Mais en fait, l'un des défis les plus difficiles auxquels les nouveaux parents sont confrontés est d'apprendre à faire de la place dans leur relation pour le bébé. Ou, pour le dire autrement, trouver de la place pour leur relation avec un bébé.

Il est probable que certains des ajustements que vous devez faire concernent votre relation sexuelle.

Avoir un bébé ne signifie pas que votre vie sexuelle est terminée, mais vous constaterez peut-être que le type de relations sexuelles que vous avez et la fréquence à laquelle vous les avez changent.

Sexe après avoir eu un enfant

Après la naissance de votre enfant, cela peut prendre un certain temps avant que vous vous sentiez prêt à recommencer à avoir des relations sexuelles. De nombreuses femmes se sentent courbaturées et fatiguées immédiatement après la naissance du bébé, et cette fatigue se poursuit avec une alimentation 24 heures sur 24 dans les premières semaines. Les changements hormonaux chez les nouvelles mères peuvent affecter leur perception du sexe, tandis que les nouveaux pères peuvent s'inquiéter de ce qui convient à leur partenaire.

Plus loin sur la piste, vous pouvez vous sentir physiquement et émotionnellement prêt pour le sexe, mais stressé, la fatigue et la responsabilité d'être parent peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre libido (libido).

Pendant que vous vous frayez un chemin à travers toute incertitude ou difficulté dans votre relation sexuelle, il est important de garder les lignes de communication ouvertes avec votre partenaire.

Communiquer avec votre partenaire

Certains couples se sentent un peu retirés ou s'éloignent l'un de l'autre tout en s'adaptant à la parentalité. Par exemple, un partenaire peut se sentir exclu ou non apprécié, ou mécontent de la réaction de leur partenaire à la nouvelle situation.

Parler avec votre partenaire de ce que vous ressentez, et comment ils se sentent, vous aidera à comprendre ce qui se passe dans votre relation. Une bonne communication est également importante pour vous aider à rester connecté et à trouver des moyens de maintenir l'intimité les uns avec les autres.

Trouver le temps

Trouver du temps et de l'énergie à consacrer à votre partenaire peut être plus difficile lorsque vous êtes parent, en particulier un nouveau parent, mais cela reste important pour votre relation. Prendre le temps de se connecter avec votre partenaire n'a pas besoin d'être compliqué.

Voici quelques suggestions:

• Partagez un repas ensemble lorsque votre bébé dort.
• Allez vous promener ensemble - emmenez votre bébé avec vous si vous ne trouvez pas de baby-sitter.
• Téléphonez à votre partenaire pendant la journée pour voir comment il va.
• Commencez petit — commencez par sortir prendre un café, et progressez vers des sorties plus longues.
• Planifiez votre temps - planifiez une date, trouver une baby-sitter et y arriver.

Conseils relationnels

Si vous ou votre partenaire avez besoin d'aide, vous pouvez demander conseil à votre médecin. Vous pouvez être référé à un conseiller ou un thérapeute.

Vous pouvez aussi appeler Grossesse, Naissance et bébé au 1800 882 436 pour conseils et accompagnement.