Comment surveiller les habitudes télévisuelles des enfants

Le pouvoir de l'écran lumineux est évident dans les regards zombiesques d'un enfant absorbé par son émission TV favorite. En moyenne, les enfants passent environ quatre heures par jour à fixer la TV, selon Kids Health. Tout ce temps d'écran peut affecter la concentration, les performances scolaires, le sommeil, le poids et les habitudes alimentaires de votre enfant. Votre enfant manque aussi du temps de jeu actif qui engage son esprit et son corps. Surveiller l'utilisation de la TV par votre enfant garantit qu'elle ne passe pas trop de temps à contempler l'éclat de l'écran.

Instructions

  1. Créez des règles familiales sur le visionnage TV. Expliquez à votre enfant pourquoi vous devez surveiller ce qu'elle regarde et limiter le temps qu'elle passe à cette activité sédentaire.

  2. Placez tous les téléviseurs dans les espaces communs de la maison. Laissez la TV hors de la chambre de votre enfant. Vous avez moins de contrôle sur ce qu'elle regarde et combien de temps elle regarde quand la TV est dans l'intimité de sa chambre.

  3. Planifiez le temps TV dans la journée avec une limite d'heures autorisées. Si elle ne regarde la TV qu'à certains moments, vous êtes mieux à même de surveiller ce qu'elle voit. Au maximum, votre enfant devrait s'engager dans une à deux heures de temps d'écran pour le divertissement, selon l'AAP. Fixez une limite que vous vous sentez à l'aise de faire respecter. Si votre enfant a l'habitude de regarder plusieurs heures de TV, essayez de diminuer son temps d'écran progressivement pour qu'elle ne proteste pas.

  4. Regardez la TV avec votre enfant pendant les créneaux de visionnage programmés. Cela vous permet de surveiller directement ce qu'elle regarde. Si quelque chose d'inapproprié passe à l'écran, vous pouvez changer de chaîne rapidement et discuter de ce qu'elle a vu et pourquoi c'était inapproprié.

  5. Prévisualisez les émissions que votre enfant veut regarder. Ce n'est pas parce qu'une émission est animée ou destinée aux enfants qu'elle est quelque chose que vous voulez que votre enfant voie. Beaucoup d'émissions pour enfants comportent de l'humour cru que vous préférerez tenir à l'écart de votre enfant. Utilisez la note du programme comme guide, ainsi que votre propre visionnage, pour décider si c'est OK pour votre enfant.

  6. Bloquez les émissions que vous jugez inappropriées pour votre enfant. Utilisez le contrôle parental intégré de la TV pour limiter ce qu'elle peut accéder — les TV récentes ont la puce V-chip pour cela.

  7. Parlez à votre enfant des émissions qu'elle voit à la TV. Demandez-lui ce qu'elle regarde et pourquoi. Une communication ouverte vous permet de surveiller non seulement ses habitudes TV, mais ses autres habitudes aussi. C'est important à mesure qu'elle grandit, fait face à la pression des pairs et devient plus indépendante.

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