Les choses les plus encourageantes que vous puissiez dire aux enfants

Nous vivons des moments étranges. Les écoles sont fermées, les bureaux sont fermés, il faut rester à l'intérieur en tout temps et le rayon papier toilette de l'épicerie est constamment vide. C'est la pandémie de 2020 et en plus des émotions mitigées que vous ressentez, vos enfants traversent quelque chose de totalement inconnu et effrayant à leur manière. Comment pouvez-vous les aider à naviguer ?

"Permettez à vos enfants de poser des questions et répondez-leur honnêtement avec les faits sur ce qui se passe", explique Francyne Zeltser, Psy.D., psychologue pour enfants à Long Island, New York. "Il est important d'aborder le pourquoi - pourquoi l'école est fermée, pourquoi vous ne pouvez pas voir vos amis, pourquoi les gens portent des masques - et si vous n'êtes pas sûr d'une réponse, dites-leur cela, puis consultez quelqu'un qui peut aider ", ajoute le Dr Zeltser. Vérifier constamment avec votre enfant et lui donner la possibilité de poser des questions l'aidera à se sentir plus à l'aise au fil du temps. "N'oubliez pas que les enfants sont des éponges, ils absorbent une grande partie de ce qui se passe dans leur environnement, même lorsque vous pensez qu'ils n'écoutent pas", explique le Dr Zeltser.

Il y aura cependant des moments où votre enfant ne posera pas de questions ou ne se plaindra pas, mais il aura toujours des difficultés et aura besoin de votre aide. Inspirez-vous de nos conseils d'experts pour être aussi encourageant que possible lorsque votre enfant a besoin d'un petit coup de pouce.

Comment encourager votre enfant à regarder du bon côté

Soulignez les doublures argentées. Aussi mauvais que quelque chose puisse paraître, il y a toujours un bon aspect ou une "doublure argentée" à trouver. "Avant d'en arriver au bien, reconnaissez ce qui déprime votre enfant et validez ses sentiments", explique Jaclyn Shlisky, psychologue clinicienne qui travaille avec des enfants à Syosset, NY. Elle suggère en fait de creuser un peu la négativité et d'essayer de s'abstenir de dire "ça va" ou "ça va" car vous ne voulez pas que votre enfant ait l'impression que vous effacez ses pensées et ses sentiments.

Si votre enfant dit que les fêtes d'anniversaire lui manquent, montrez-lui d'abord que vous comprenez. Dites quelque chose comme :"Ça me manque de prendre aux fêtes d'anniversaire de votre amie », puis proposez une déclaration d'adaptation pour recadrer la conversation. Quelque chose comme :« L'anniversaire de votre amie est le week-end prochain, planifions le bricolage que nous pouvons lui faire et décorons la voiture pour quand nous passerons dire bonjour.

Elle recommande le modèle de validation des sentiments, offrant des affirmations positives, puis suivi d'une activité pour stimuler l'excitation de votre enfant. "Il est important que vos tout-petits aient quelque chose de nouveau à attendre avec impatience presque tous les jours", explique le Dr Shlisky. "Dans les écoles élémentaires, les enfants savent ce qui se passe chaque jour - une assemblée spéciale, un conférencier invité, une fête d'anniversaire, une activité après l'école - mais maintenant qu'ils sont à la maison, cela ressemble beaucoup au jour de la marmotte pour eux", dit-elle. . Même si la chose à laquelle ils veulent s'attendre n'est qu'une promenade en famille après le dîner, une soirée cinéma ou un jeu de société à l'heure du déjeuner, faites en sorte que cela se produise. Cela embellira leur journée plus que vous ne pouvez l'imaginer.

Comment encourager votre enfant à réessayer

L'enseignement à domicile n'est pas seulement difficile pour vous, mais vos enfants doivent s'habituer à ce que maman ou papa se transforme en enseignant pendant une partie de leur journée. En tant que parents, nous ne connaissons peut-être pas la bonne façon d'enseigner un sujet ou de pousser nos enfants à continuer.

"Lorsque votre enfant a du mal à faire un devoir, il est utile de dire quelque chose comme :'Vous avez l'impression que vous n'êtes pas bon dans ce domaine encore parce que vous n'avez pas pratiqué, mais plus vous pratiquez, mieux vous deviendrez », explique le Dr Shlisky. Il est important de souligner le « pas encore » et de suivre avec un exemple de quelque chose que vous avez surmonté avec la pratique. Assurez-vous de le reconnaître et de le signaler lorsque votre enfant travaille sur quelque chose, quel que soit son résultat. "Même si votre enfant de maternelle a encore du mal avec la soustraction, applaudissez sa persévérance et faites un effort exagéré pour vous réjouir avec lui quand il le fait enfin. réussir », dit-elle.

Vous pouvez également récompenser votre enfant pour les petites réalisations. Pour chaque orthographe correcte sur le devoir d'écriture de votre enfant, ou pour chaque fois que votre enfant timide lève la main pendant sa session Zoom quotidienne, un M&M ou un Jellybean est OK ! "Certains enfants ont besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire, donc s'ils dépendent d'une tâche pour l'accomplir, faites ce que vous avez à faire pour les aider et diminuez progressivement les friandises à mesure qu'ils commencent à obtenir des réponses plus correctes", suggère le Dr Shlisky.

Comment encourager votre enfant à être courageux

Si vous voulez que votre enfant soit courageux, vous devez lui montrer de la bravoure. "Permettez à votre enfant de vous voir sortir de votre zone de confort", explique le Dr Shlisky. Avec beaucoup plus de jours passés à la maison, votre enfant peut faire plus d'activités que jamais auparavant, comme apprendre à faire du vélo sans roues d'entraînement, roller ou faire une roue de charrette. "C'est le terreau idéal pour que vos enfants aient l'opportunité d'essayer de nouvelles choses car ils sont entourés de leur famille et peuvent compter sur leurs parents et leurs frères et sœurs tous les jours pour une aide supplémentaire", dit-elle. S'il s'agit d'apprendre à conduire un deux-roues, sortir tous les jours après le déjeuner et passer quelques minutes sur votre vélo montrera à votre enfant qu'il n'a rien à craindre. Si votre enfant pense que la danse lui donne l'air ridicule, organisez une soirée dansante avec lui et sortez à fond (il adorera se moquer de vous et s'inquiétera moins pour lui-même !). "Lorsque les moments se produisent où votre personnage est testé devant votre enfant, montrez-lui la force que vous possédez pour sortir de votre propre zone de confort - vous créerez un sentiment d'unité qu'il saisira", a déclaré le Dr. . dit Shlisky.

Comment encourager votre enfant à surmonter les frustrations

Faire face à la frustration avant la pandémie aurait pu être un peu différent de ce qu'il est pour eux aujourd'hui. Les enfants sont frustrés lorsqu'ils veulent pouvoir faire quelque chose par eux-mêmes, répondre aux attentes et se voir refuser des choses qu'ils veulent (comme retourner à l'école ou voir leurs amis). "Les parents et les enfants ont du mal pendant cette période incertaine. Il est important que les parents soient un peu plus patients et indulgents envers leurs enfants et envers eux-mêmes. Il est normal que les enfants présentent des explosions de comportement pendant cette période, agissant ou étant plus sensibles ou bébé que d'habitude », explique le Dr Zeltser. Prenez le temps de vous connecter avec votre enfant, écoutez ses frustrations et ses préoccupations et essayez de comprendre pourquoi il se sent comme il se sent. Dites des choses comme « je vois que tu te sens contrarié » ou « tu as l'air vraiment ennuyé ». Reconnaître leur disposition vous aidera à comprendre ce qui les dérange. Le Dr Zeltser suggère de réfléchir à des façons dont votre enfant peut se calmer lorsqu'il commence à se sentir frustré par ses devoirs ou lorsqu'il doit rester à l'intérieur un autre jour de pluie. S'asseoir dans son fauteuil préféré ou s'asseoir sur le canapé pour décompresser, écouter sa chanson préférée ou prendre 10 respirations profondes les yeux fermés sont des façons méditatives de se sentir rafraîchi.


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