Quand commencer la diversification alimentaire ?
Entre 4 et 6 mois, la plupart des bébés sont prêts à commencer les solides en complément de l'allaitement ou du lait infantile.
Pourquoi 4-6 mois ? C'est à cet âge que les bébés cessent de pousser la nourriture avec la langue et développent la coordination pour déplacer les solides du devant vers l'arrière de la bouche pour avaler.
À 6 mois, les bébés ont besoin d'aliments complémentaires pour la croissance, la satiété et les besoins énergétiques/nutritionnels. Pour les bébés exclusivement allaités, attendre 6 mois assure les pleins bienfaits de l'allaitement.
Commencer trop tôt (avant 4 mois) risque :
- Fausse route (aspiration)
- Trop ou pas assez de calories/nutriments
- Risque accru d'obésité
Commencer avant 4 mois n'améliore pas le sommeil nocturne.
Commencer trop tard (après 6 mois) pose d'autres problèmes :
- Ralentissement de la croissance
- Carence en fer chez les allaités
- Retard de la fonction motrice orale
- Aversion aux solides
Reporter l'introduction d'aliments allergènes (arachides, œufs, poisson) au-delà de 4-6 mois ne prévient pas eczéma, asthme, rhinite allergique ou allergie alimentaire. Au contraire, l'introduction précoce d'arachides pourrait prévenir l'allergie.
Outre l'âge, d'autres signes indiquent la préparation : le bébé tient-il sa tête droite et stable ? S'assoit-il avec appui ? Si oui et que le médecin est d'accord, vous pouvez commencer.
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