Jeux pour renforcer l'estime de soi

Les personnes avec une estime de soi positive n'hésitent pas à affirmer leurs envies et besoins, tandis que celles avec une faible estime ont un sentiment diminué de leur valeur et tendent à minimiser leurs besoins. De nombreux facteurs peuvent contribuer à une faible estime : antécédents d'abus verbaux, physiques, émotionnels. Heureusement, on peut renforcer une estime fragile par renforcement positif. Il existe des jeux conçus pour améliorer l'estime de soi pendant que les participants définissent ce qui constitue une bonne estime et explorent les forces individuelles et collectives.

Adolescents et adultes

Self Esteem Bingo est idéal pour ados ou adultes, disponible sur le site Impact Publications. Ce jeu explore cinq domaines : déflateurs d'estime, identification des forces, boosters, récompenses, et assumer ses responsabilités. Les participants sont encouragés à analyser leurs attitudes et réponses tout en développant estime et compétences d'adaptation.

Pour tous

Le Jeu des Bonbons Spéciaux est mis en avant sur Recreation Therapy. Les participants passent 5 minutes à lister leurs compétences ou attributs uniques. Chaque compétence non dupliquée par un autre joueur rapporte un bonbon. Par exemple, si un joueur note « être gaucher » et personne d'autre ne l'a noté, il reçoit un bonbon. Le but est de montrer que chacun a des attributs spéciaux, donc à la fin chacun devrait avoir au moins un bonbon.

Les défis sont utilisés dans le Jeu du Défi comme introduction à l'estime de soi. Ce jeu souligne comment la maîtrise d'une activité de loisir ou physique améliore la valeur personnelle. Deux équipes sont formées, chacune défiant l'autre de réaliser un défi. Des points sont attribués pour les réussites.

Dans le jeu « Just the Way You Are », les participants écoutent la chanson et discutent les paroles. Puis chacun écrit son nom sur un papier et le passe. Chaque joueur doit écrire deux ou trois attributs positifs des autres. Les participants lisent leurs descripteurs positifs à haute voix et discutent.

Enfants

« Self-Esteem Games for Children » est un livre pour nourrissons et enfants de 0 à 8 ans. Les exercices visent à construire le caractère, la capacité et la valeur personnelle. Inclut un CD de musique pour le développement cérébral. Un jeu, « L'Étang aux Alligators », demande aux enfants de naviguer un parcours d'obstacles de chaussettes lancées pour sauver une grenouille en haricot. On peut demander de sauter ou bondir pour augmenter la difficulté.

« Habille-toi pour réussir » est un jeu de vêtements chronométré sur musique où les enfants s'habillent avant la fin d'une chanson. Vêtements difficiles peuvent être éliminés pour assurer le succès.

Vous pouvez jouer au « Jeu des Paires » en vidant le sèche-linge. Séparez les paires de chaussettes propres dans deux paniers de côtés opposés. L'enfant prend une chaussette d'un côté, court à l'autre pour trouver sa jumelle, et ramène la paire.

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