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Comment utiliser les techniques de discipline positive

La discipline positive est une méthode pour enseigner aux enfants comment se comporter tout en évitant les réactions négatives qui peuvent blesser les sentiments de l'enfant ou nuire à son estime de soi. C'est une technique qui aide les enfants à apprendre sur eux-mêmes et sur ce qu'ils ressentent et font, tout en renforçant le lien qu'ils ont avec leurs parents. La discipline positive peut commencer à tout âge, et aide les enfants à se sentir fiers de leurs actions au lieu d'avoir peur ou d'agir mal ou de contrarier leurs parents.

Récompenser le bien et ignorer le mal

La discipline positive signifie récompenser le bon comportement et distraire du mauvais comportement. Quand l'enfant fait ce qu'il est censé faire, les parents devraient toujours lui faire savoir qu'ils sont fiers de la façon dont il se comporte. Quand il devient contrarié ou frustré, le comportement négatif devrait être ignoré et son attention devrait être redirigée vers une autre activité. Cela peut signifier retirer l'enfant d'une situation, ou emporter ses jouets préférés en tout temps pour lui fournir une distraction pendant les sorties.

Temps d'attention (Time-ins)

La discipline positive utilise des « temps d'attention » au lieu des « temps morts ». Cela signifie retirer l'enfant de la situation qui cause sa frustration et l'emmener dans un endroit calme et tranquille où il peut se calmer. Cela peut être dans le coin d'une pièce sur une chaise ou une couverture, avec des livres à lire ou des jouets doux à câliner. Les parents devraient faire savoir à l'enfant pourquoi il est emmené au coin calme et combien de temps il devra y rester. Après que le temps est écoulé, l'enfant devrait être invité à s'excuser et on lui dit qu'il a fait un bon travail en se calmant. Les bisous et câlins l'aident à comprendre que ses parents sont contents de lui et l'aiment.

Éviter la colère et la discipline physique

Les parents devraient éviter de crier, d'insulter ou d'utiliser la discipline physique. Crier n'intimide que les enfants, tandis que les insultes peuvent sérieusement nuire à leur estime de soi. Utiliser la punition physique donne un mauvais exemple, leur montrant que frapper est une bonne technique pour gérer la frustration. Si les parents sentent qu'ils deviennent frustrés, il est ok pour eux de se donner un temps mort et de s'éloigner de la situation jusqu'à ce qu'ils se sentent calmes. Souvent, cela peut être fait en même temps que l'enfant reçoit un temps d'attention. Les parents peuvent utiliser le temps pour s'asseoir dans leur propre coin calme et pratiquer une respiration relaxante, tout en se rappelant que l'enfant a besoin d'un exemple calme et bienveillant de la façon de gérer la colère.

Parler aux enfants avec respect

Les parents devraient se mettre au niveau de l'enfant et lui parler avec respect. Cela aide l'enfant à se sentir important, et comme ses parents le valorisent comme faisant partie de la famille. Les parents devraient utiliser les moments calmes pour dire à l'enfant ce qu'on attend de lui avant qu'une crise ne survienne. Cela peut signifier lui faire savoir exactement où la famille va avant une sortie et comment il doit se comporter. Quand il suit les règles, les parents devraient lui dire à quel point ils sont heureux de son comportement pour l'encourager à continuer d'agir de cette façon.

Fournir du confort physique

Le confort physique est utile quand un enfant a du mal à se calmer. Si l'enfant est contrarié, les parents peuvent fournir des câlins et des bisous et l'aider à comprendre que ses sentiments sont ok et que ses parents sont là pour l'aider à se sentir mieux. Souvent, les crises de colère chez les enfants proviennent de la confusion et de la surstimulation, et simplement avoir un parent qui fournit du confort physique donne à l'enfant une issue pour se sentir plus calme et plus heureux.

Communiquer avec l'enfant

La discipline positive fonctionne bien quand elle est combinée avec beaucoup de communication avec l'enfant. Les parents doivent aider leurs enfants à comprendre quelles émotions ils ressentent tout au long de la journée et leur apprendre ce qu'ils peuvent faire pour faire face aux sentiments intenses. Les jeunes enfants ont du mal à comprendre exactement ce qu'ils ressentent, alors ils agissent juste dans une tentative de faire face. Les parents peuvent faire des déclarations comme : « Je sais que tu te sens frustré parce qu'on t'a demandé de ne pas courir après le chat. Pourquoi n'essaierais-tu pas de jouer avec ton chat en peluche à la place ? » Ces déclarations aident l'enfant à mettre un nom sur ce qu'il ressent et à trouver une solution pour l'aider à se sentir mieux.

Éviter les situations difficiles

La discipline positive est plus facile si les parents pensent à l'avance pour éviter les situations difficiles. Si l'enfant est de mauvaise humeur à une certaine heure de la journée à cause du besoin de sommeil ou d'une collation, les parents devraient éviter d'emmener l'enfant dehors à ce moment. Cela peut aider à prévenir les crises de colère en public causées par la surstimulation d'un enfant déjà fatigué. Pour les enfants qui deviennent grincheux quand ils ont faim, cela aide à toujours avoir des collations sous la main en cas d'urgence.

Éviter les comportements menaçants

Les parents devraient éviter de menacer ou d'intimider les enfants quand ils se comportent mal. Ces comportements ne font qu'effrayer les enfants et peuvent mener à des relations familiales endommagées. Menacer les enfants peut les amener à développer de sérieuses peurs que les menaces se réalisent. La corruption devrait aussi être évitée, car la corruption n'enseigne aux enfants à se comporter que lorsqu'il y a une récompense impliquée et peut les amener à ne pas écouter à moins qu'ils n'obtiennent ce qu'ils veulent.

Enseigner les conséquences naturelles

Au lieu de créer des conséquences négatives au mauvais comportement, les parents devraient offrir à leurs enfants des opportunités d'apprendre les conséquences naturelles. Quelques exemples de conséquences naturelles : les enfants devront nettoyer après eux-mêmes s'ils font un désordre, ou ils perdront leur jouet préféré s'ils continuent à le sortir de la maison et à le jeter par terre. Les parents peuvent donner à leurs enfants deux choix dans certains scénarios, et ensuite les enfants peuvent apprendre les résultats de leur choix. Un exemple de cette situation est de laisser l'enfant choisir fruits ou céréales pour le petit-déjeuner et ensuite ne pas lui permettre de changer d'avis; il doit soit manger le petit-déjeuner, soit attendre l'heure de la collation.

Dire oui au lieu de non

Les parents devraient se concentrer à dire oui plus souvent qu'ils ne disent non à leurs enfants. Non est un mot négatif, et les parents disent souvent non à leurs enfants sans leur donner d'explication. Au lieu de dire : « Non, tu ne peux pas jouer avec tes jouets », les parents peuvent dire : « Oui, tu peux jouer avec tes jouets dès que tu as fini tes devoirs. » Cela permet aux enfants de comprendre pourquoi on leur dit non et ce qu'ils devront faire pour obtenir ce qu'ils veulent.