Quelle activité convient à un enfant anxieux socialement ?
Les enfants anxieux socialement se sentent assez à l'aise en famille pour parler, rire et converser librement. Le problème apparaît quand ils doivent interagir avec des camarades ou des inconnus : ils refusent de parler ou évitent complètement les situations sociales. Si votre enfant souffre d'anxiété sociale, il peut esquiver les interactions car la peur ou l'anxiété qu'elles provoquent est très inconfortable. 75 % des ados anxieux socialement disent n'avoir aucun ami, selon l'Hôpital pour enfants de Boston. Les parents voulant aider un enfant trop anxieux pour se faire des amis peuvent initier des activités pour l'aider à affronter sa peur. Si le comportement vous inquiète ou semble extrême, consultez son pédiatre.
Activités de groupe
Un enfant anxieux socialement ne participera pas volontairement à des activités avec camarades ou voisins. Au lieu de le laisser isolé et seul, encouragez-le à rejoindre des groupes comme les scouts, prendre des cours de musique ou pratiquer un sport. Toutes ces activités lui permettront de pratiquer des compétences sociales cruciales. Choisissez des activités où vous pouvez assister et observer pour repérer les compétences sociales qui lui manquent et le coacher en privé. Rassurez-le : les sentiments d'anxiété ne durent pas éternellement et finiront par passer, demandez-lui d'essayer de « surfer » sur le sentiment.
Rendez-vous jeux (playdates)
Prenez l'initiative et organisez des playdates. Au début, invitez un seul enfant jusqu'à ce que l'amitié semble solide, puis augmentez progressivement la taille du groupe. Gardez ces rencontres courtes au début et ne forcez pas trop. Avant le playdate, coacher votre enfant sur les compétences conversationnelles et aidez-le à trouver des sujets de discussion. Rappelez-lui de sourire et de regarder son invité dans les yeux.
Jeu de rôle
Le jeu de rôle est l'un des meilleurs moyens pour votre enfant d'apprendre et pratiquer les compétences sociales, selon Anxiety BC. Commencez petit : dire bonjour, puis passez à des conversations plus difficiles comme faire des compliments. Le parent modélise d'abord le scénario, puis demande à l'enfant de l'exécuter. Félicitez les progrès ou compétences bien jouées. Incluez langage corporel et ton de voix appropriés. Filmez la séance et amusez-vous.
Fixation d'objectifs
Pour un enfant anxieux, introduire progressivement des activités sociales semble parfois plus facile et moins accablant. Commencez par un petit objectif. Exemple : lui dire bonjour au caissier du magasin ou sourire à un camarade à l'école. Récompensez les objectifs atteints et fixez-en de nouveaux, légèrement plus difficiles. Aidez votre enfant à comprendre que les compétences sociales s'entraînent comme n'importe quelle autre. Travaillez ainsi jusqu'à ce qu'il se sente assez confiant pour aller à une activité périscolaire ou un autre événement de groupe.
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