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Jalons physiques à 3 ans : développement moteur

Votre enfant de 3 ans fonce vers vous, s'arrête net, tournoie et fait un petit shimmy adorable en sautillant. Qu'est-il arrivé à ses jambes de bambin vacillantes ? Votre enfant d'âge préscolaire grandit et devient plus agile tout le temps. Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), les enfants de 3 ans montrent une complexité croissante dans la coordination et le mouvement. Bien que votre petit sauteur ne soit pas encore fini de se développer, sa prouesse physique grandissante lui fait sentir et agir de manière plus indépendante. Mais elle a encore besoin de maman ou papa — ou d'un soignant ! — près d'elle pour s'assurer qu'elle avance en toute sécurité.

Quels types de compétences physiques se développent ?

À 3 ans, votre bébé affine ses compétences motrices globales. Les compétences motrices globales, ou grandes, incluent la coordination musculaire et l'équilibre, permettant à votre enfant de bouger tout son corps. Les jalons à cet âge incluent tenir sur un pied jusqu'à cinq secondes, donner des coups de pied, lancer, attraper et avancer et reculer. Votre enfant commence aussi à monter et descendre les escaliers sans demander votre soutien.

Maintenant qu'elle court, grimpe et saute, vous devez garder les deux yeux fermement rivés sur votre petit. Ses compétences de raisonnement n'ont pas tout à fait rattrapé ses capacités physiques : juste parce qu'elle peut grimper sur la bibliothèque ne veut pas dire qu'elle le devrait. Puisque vous êtes bien au courant des dangers autour de votre maison, votre vigilance est essentielle.

Pendant cette étape de développement, il est courant que les enfants utilisent leur corps pour compenser les mots qu'ils n'ont pas, note l'AAP. Quand elle est en colère, elle peut secouer son poing, ou si elle est ravie, elle peut sauter de haut en bas.

Votre enfant de 3 ans affine aussi ses compétences motrices fines, ou petites, à cet âge. Les compétences motrices fines permettent à votre enfant d'utiliser ses mains et ses doigts en coordination. Peut-être vient-elle juste d'éplucher une banane toute seule ! Les exploits quotidiens comme éplucher des fruits sont vraiment des exercices miniatures pour le développement physique, note Katie Joiner, mère, enseignante préscolaire et créatrice du blog parental Happily Ever Mom. Recherchez d'autres jalons comme dessiner des formes de base comme des carrés et éventuellement écrire quelques lettres capitales.

Comment booster le développement moteur ?

Joiner suggère de laisser votre enfant d'âge préscolaire vous aider dans la cuisine en épluchant des oranges, en cueillant des raisins sur la grappe ou même en retirant les graines d'une grenade. Ces activités font double emploi, Joiner notant : « Non seulement c'est excellent pour leur développement moteur fin, mais cela encourage aussi une alimentation saine ! » La pédiatre Orlena Kerek, créatrice du blog Snotty Noses, note que la clé pour développer les compétences motrices est de le rendre amusant, de l'art au quotidien. « La pâte à modeler est géniale pour la motricité fine — vous pouvez pratiquer l'utilisation d'une cuillère ou d'une fourchette et faire différentes formes », dit Kerek.

D'autres activités qui peuvent stimuler la motricité fine incluent la pratique supervisée des ciseaux. Dyan Robson, blogueuse derrière And Next Comes L et co-auteure de « 99 idées de motricité fine pour les 1 à 5 ans », note : « Vous seriez surpris du nombre d'enfants qui n'ont jamais utilisé une paire de ciseaux pour enfants avant d'entrer à l'école. » Robson suggère : « N'ayez pas peur d'introduire des ciseaux pour enfants. Fournissez différents matériaux pour qu'ils s'entraînent — rubans, pailles, pâte à modeler, papier et fleurs. » Votre enfant peut aussi utiliser des temperas avec des rouleaux ou des pinceaux ou même faire de la peinture aux doigts avec de l'argile molle !

Pour pratiquer la motricité globale, devenez sportifs. Faites rouler une balle d'avant en arrière, faites-la rebondir ou frappez-la dans la cour. Si vous êtes coincés à l'intérieur, mettez sa chanson préférée et laissez-la danser sur la musique ou marcher dans la maison dans une parade imaginaire. Sautez par-dessus de petits bâtons dans la cour ou pratiquez de grands, énormes pas. Amusez-vous à lui montrer toutes les façons dont son corps fonctionne et aidez à booster sa coordination et son développement moteur en même temps.