Exemple de planning pour un bébé de 5 mois
« À quoi devrait ressembler le planning de mon bébé ? » est une de ces questions pour lesquelles il y a beaucoup de bonnes réponses. Il y a autant de versions d'un bon planning qu'il y a de familles et d'auxiliaires, et surtout pour les parents de jumeaux, mettre bébé « sur un planning » est la première étape pour l'aider à faire ses nuits.
Voici un exemple de planning courant pour un bébé de 5-6 mois :
Exemple de planning pour un bébé de 5-6 mois
7h00 réveil, change
7h15 ou 7h30 lait/formule donné quand bébé montre des signes de faim
8h30 solides : céréales, ou céréales + fruit (quand les solides sont introduits selon les directives de votre pédiatre. Lait/formule peut aussi être donné ici).
9h30 retour au calme pour préparer la sieste
10h00 sieste
– Cycle de 4 heures se répète quand bébé se réveille –
11h30 lait/formule
12h30 solides : céréales ou céréales + légumes (quand le déjeuner est introduit selon le pédiatre) Lait/formule peut aussi être donné ici.
12h00 – 13h00 activité
13h00 – 13h30 retour au calme pour sieste
13h30 – 15h30 sieste
– Cycle de 4 heures se répète encore quand bébé se réveille, mais avec une troisième sieste courte –
15h30 lait/formule
15h30 – 16h30 jeu calme, essayez de rester à la maison et tenez-vous à des activités calmes
16h30 – 17h sieste
17h30 dîner de solides (c'est approprié quand vous commencez l'ajout d'un repas du soir — on l'inclus juste pour montrer à quoi ressemble un planning à 3 repas par jour)
18h15 – 19h00 lait/formule, pyjama, livres, temps calme et puis au lit
22h00 Rêve-tétée (Dreamfeed). Bébé n'a pas à être totalement réveillé. C'est juste une petite tétée de 60-90 ml pour s'assurer que bébé a eu tous les volumes pour la nuit. Pas besoin de réveiller bébé, tenez juste le biberon ou le sein aux lèvres de bébé et il prendra instinctivement ce dont il a besoin. Quand vous avez fini, pas besoin de faire roter puisque bébé est si détendu mais un changement de couche rapide peut être fait.
Il y aura 3 blocs de 4 heures. Le dernier bloc n'inclura qu'une sieste courte puisqu'il est proche du coucher.
Cliquez ici si votre bébé est prêt à faire ses nuits, c'est-à-dire au moins 8 heures sans tétée, et que vous voudriez un plan étape par étape pour l'aider.
Chaque bloc commence par du lait et le dernier bloc finit par du lait, donc les heures de tétées principales sont à : 7h, 11h, 15h et 18h30. Il peut y avoir des « collations » de lait entre et aux repas, surtout pour nos bébés allaités qui ne prennent pas 180 ml par tétée mais les 4 heures principales de tétée sont l'ancre de ce planning.
Encore une fois, le planning ci-dessus n'est qu'un exemple. Qu'est-ce qui marche pour VOUS ?
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