Comment jouer au basket pour les enfants

Le basket est un excellent sport pour les enfants. Il demande coordination, travail d'équipe et plaisir. Si le débutant a beaucoup de compétences à acquérir, l'amélioration en maniement de balle, tir et passe viendra avec la pratique et le temps, et bientôt même les novices réussiront de beaux layups et jump shots.

Matériel nécessaire

  • Au moins 2 ballons de basket
  • 2 paniers
  • 10 maillots d'entraînement en filet, 2 couleurs

Instructions

  1. Apprenez les deux passes principales : passe de poitrine et passe rebondie. Passe de poitrine : balle tenue à hauteur de poitrine, poussée vers le coéquipier sans rebond. Passe rebondie : un rebond pour atteindre le coéquipier. Entraînez-vous par paires : face à face, passez en alternant les deux types.
  2. Développez le dribble par des exercices. Selon Breakthrough Basketball, les règles n'autorisent qu'une main à la fois pour dribbler, mais on peut changer de main. Dribbler à deux mains ou s'arrêter et recommencer est une violation (perte de balle). On ne peut avancer qu'en dribblant; une fois arrêté, on pose un pied pivot et on passe ou tire.
    Pour pratiquer : deux équipes, relais dribble vers un point et retour. Relais main gauche et droite, peu importe la latéralité. En progressant, ajoutez des plots à slalomer. Enfants de moins de 8 ans : expliquez les règles mais soyez indulgent sur le dribble car la coordination n'est pas encore au point. À cet âge, l'accent est sur le plaisir et l'apprentissage, pas l'application stricte.
  3. Laissez du temps libre pour tirer au panier, partie favorite des jeunes. Alignez-les pour travailler les layups : courent sur le côté du panier en dribblant et tirent de près. Pratiquez aussi des tirs en suspension plus loin. Enfants de moins de 8 ans : paniers plus bas si possible, pour plus de réussite et de plaisir.
  4. Divisez en deux équipes. Idéalement 5 par équipe, mais adaptez-vous. Attribuez à chaque enfant un adversaire à marquer. Donnez à chaque équipe un maillot de couleur différente pour se reconnaître. Expliquez : en attaque, votre équipe a la balle, but = marquer. En défense, l'autre équipe a la balle, vous devez garder votre adversaire pour l'empêcher de tirer.
  5. Privilégiez le plaisir et le développement des compétences plutôt que l'application stricte des règles. Au fil du jeu, les entraîneurs peuvent arrêter ponctuellement pour rappeler les règles souvent enfreintes ou donner des axes de travail. Selon Basketball for Kids, les enfants apprennent le basket le mieux en jouant et en s'amusant.

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