Quelles activités favorisent le développement physique chez les enfants ?
Les enfants commencent à développer leurs habiletés motrices globales et fines presque dès la naissance. Parents et enseignants peuvent encourager un développement physique sain grâce à une variété d'activités et de jeux. La motricité globale se développe en premier : tonus musculaire, force, amplitude de mouvement, qualité des mouvements. La motricité fine vient ensuite : manipulation manuelle, coordination visuo-motrice, tenue des instruments d'écriture, coordination œil-main, planification motrice.
Promenades en famille
Créez une tradition de promenades familiales. Commencez quand votre enfant est en poussette et continuez en grandissant. Intégrez des jeux qui font bouger et rire. Alternez marche, marche militaire, jogging, saut, course, chaque mouvement ayant son « mot secret » que n'importe qui dans la famille peut crier. Organisez même des défilés intérieurs où chaque membre imite un animal et se déplace comme lui.
Danse
La danse est une façon amusante de faire bouger toute la famille et de favoriser le développement physique des enfants. Mettez de la musique et lancez-vous en danse libre ou jouez à des jeux musicaux : chaises musicales, Hokey-Pokey, freeze dance, wiggle dance. Le site Family Education propose une liste complète de jeux de danse et mouvement à faire en intérieur avec vos enfants : ABC Shapes, Circle Dancing, Fireworks Dance, Rubber-Neck Dance. Vous pouvez aussi inscrire votre enfant à des cours de danse plus formels, généralement disponibles de l'âge préscolaire à l'adulte dans les studios et centres communautaires.
Jeux de bac à sable
Installez un bac à sable dans votre jardin et remplissez-le de jouets qui encouragent le développement de la motricité fine. Entrez dans le bac avec votre enfant et jouez à des jeux impliquant tracer des chemins dans le sable, remplir et vider des seaux, creuser, dessiner. Toutes ces activités encouragent la motricité fine, et le sable crée une mémoire physique sur le bout des doigts. Encouragez le jeu imaginaire en créant des scènes de paysages spatiaux, paradis sous-marins ou forêts enchantées.
Jeux de terrain de jeux
Beaucoup de jeux traditionnels de terrain de jeux ont survécu car ils contribuent énormément au développement physique de l'enfant. Rassemblez un groupe d'enfants et présentez-leur : chat perché, cache-cache, kickball, marelle, balle aux prisonniers, feu rouge/feu vert, colin-maillard. Envisagez d'introduire un nouveau jeu chaque semaine de l'été ou d'organiser des compétitions ou tournois amicaux où chaque enfant est reconnu pour sa participation.
Jeux de corde à sauter
La corde à sauter est un outil pour le développement physique car elle se prête à multiples activités. Étirez la corde en ligne droite et faites faire le funambule à votre enfant. Une fois à l'aise, qu'il saute ou saute à cloche-pied le long de la ligne. Formez un cercle au sol avec la corde. Dirigez l'enfant pour qu'il saute dedans et dehors. En progressant, augmentez la difficulté : un pied, sur la pointe des pieds, saut arrière. Quand il est prêt, apprenez-lui à sauter à la corde et jouez à des jeux de corde à sauter avec lui et ses amis.
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