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Rafting, randonnée et escalade pour enfants

Initier les enfants aux loisirs de plein air peut instaurer une appréciation à vie de la nature, aidant à assurer que la nature sauvage sera là pour les générations à venir. Cela fournit aussi une source de plaisir pour les enfants avec et sans handicaps. L'exposition à la nature est vitale pour un développement sain de l'enfant : elle apaise le corps et l'esprit, réduit les symptômes de troubles de l'attention et améliore même les interactions sociales. L'exercice en lui-même bénéficie au corps et à l'esprit. L'escalade, le rafting et la randonnée fournissent exercice, exposition à la nature et plaisir.

Affronter les rapides

Le rafting en rivière est l'une des activités les plus excitantes que les enfants peuvent faire pour l'exercice, l'exposition à la nature et le plaisir. Les rapides apportent cris et hurlements, tandis que les tronçons paisibles permettent le jeu dans l'eau et l'observation de la faune. Selon l'emplacement, les enfants pourraient apercevoir des tortues se prélassant sur les rochers, des balbuzards planant au-dessus, des canards, castors, loutres et, au crépuscule, des cerfs. La capacité de nager n'est pas une exigence; cependant, porter un gilet de sauvetage en eaux vives approuvé par les Garde-côtes est un must. La façon la plus sûre d'emmener les enfants en rafting est avec un guide professionnel qui enseigne la sécurité et les compétences de navigation en rivière. De nombreux voyages guidés sur des rapides de Classe 1 et 2 (l'Échelle Internationale de Difficulté classe les rapides de I à V) accueillent des enfants aussi jeunes que 4 ans. Certains permettent aux enfants plus âgés de pagayer des canoës gonflables.

Allez faire une randonnée

The Wilderness Society encourage les parents à emmener leurs enfants en randonnée car se connecter avec la nature mène à protéger la nature sauvage, mais aussi parce que la randonnée est tout simplement bonne pour les enfants. L'exposition à la nature, alias temps vert, est plus apaisante quand un enfant est détendu, alors laissez du temps à votre enfant pour faire son propre truc, que ce soit faire de petites maisons avec des aiguilles de pin ou regarder un insecte. Laissez chacun prendre un tour pour guider, mais restez proches ensemble et ne laissez jamais un enfant prendre du retard. Lisez les conseils et mises en garde sur un endroit avant d'y aller. À moins que le sentier ne soit difficile, des baskets avec une bonne adhérence peuvent être portées et fourniront plus de maniabilité et de confort que des bottes montantes. Les randonnées qui intéressent le plus les enfants impliquent généralement de l'eau, comme un ruisseau. Commencez les enfants avec des randonnées faciles, et augmentez progressivement la longueur et la difficulté. Avant la randonnée, enseignez à votre enfant les dangers potentiels dans la zone particulière, comme le sumac grimpant, les serpents et les insectes venimeux. Apportez une trousse de premiers secours avec antihistaminique.

L'escalade est permise

Les enfants aussi jeunes que 5 ans peuvent apprendre l'escalade sur un mur d'escalade ou en terrain naturel. Votre enfant pourrait déjà pratiquer, à votre chagrin, sur les meubles et comptoirs. De nombreuses écoles publiques ont des murs d'escalade qui fournissent une alternative pour les enfants qui ne correspondent pas au moule athlétique typique. L'escalade utilise tous les muscles; elle augmente l'équilibre, la coordination œil-main et la perception spatiale; et quand on choisit un itinéraire ou résout une énigme d'escalade, elle exerce les compétences de résolution de problèmes. Si l'assurage est utilisé, les grimpeurs apprennent aussi le travail d'équipe. Les enfants peuvent escalader des rochers pas trop hauts dans une salle d'escalade ou en extérieur sans équipement, qui est utilisé pour les ascensions verticales et modifié pour les enfants avec handicaps, comme les amputés. Si l'escalade en extérieur, laissez du temps pour se détendre et profiter de la nature. Si mal fait, ce sport est dangereux, rendant l'instruction professionnelle indispensable.

Considérations

L'Association américaine de pédiatrie recommande aux enfants de 6 ans et moins de s'engager dans le jeu libre plutôt que les sports d'équipe. L'escalade, le rafting et les aventures de randonnée peuvent être hautement structurés, mais ils n'ont pas à l'être. Offrez l'opportunité aux jeunes enfants de faire leur propre chose, dans les limites de la sécurité. Il y a de nombreux programmes de loisirs de plein air comme l'escalade, le rafting et autres conçus spécifiquement pour les enfants avec handicaps aussi. KidsHealth.org suggère de laisser l'enfant choisir une activité récréative, ou choisir parmi les options que le parent présente, basé sur le tempérament, les capacités et les intérêts de l'enfant. Les enfants américains font en moyenne sept heures et plus chaque jour devant un écran électronique. Une récréation amusante comme l'escalade, le rafting et la randonnée pourrait être juste la chose pour accrocher un enfant au grand air.