Comment apprendre à un enfant à faire du vélo

Apprendre à faire du vélo est l'une des plus grandes étapes pour les enfants. Bien qu'il n'y ait pas d'âge précis pour quand enseigner à votre enfant à faire du vélo, la plupart des enfants ont développé assez de coordination et d'équilibre à 4 ou 5 ans pour pouvoir en gérer un, selon Better Homes and Gardens. Soyez patient en enseignant à votre petit — certains enfants prennent plus de temps que d'autres pour se sentir à l'aise sur un vélo. Tout dépend du niveau de confort de votre enfant, ainsi que de l'endroit où elle en est dans son développement physique et mental.

Matériel nécessaire

  • Cônes de signalisation

Instructions

  1. Trouvez un champ herbeux qui contient une colline douce ou une pente d'environ 27 mètres de long, recommande le Fonds International pour le Vélo. La pente doit s'aplatir en bas ou monter légèrement en côte pour permettre au vélo de ralentir. Assurez-vous que la pente n'est pas trop raide ou il sera difficile pour votre enfant de contrôler le vélo, et il pourrait avoir du mal à l'arrêter. Cherchez de l'herbe assez courte pour ne pas obstruer les roues mais qui fournira encore un amortissement en cas de chute.

  2. Abaissez la selle et retirez les pédales pour permettre à votre enfant de pouvoir manipuler le vélo comme une trottinette. Apprendre à rouler le vélo comme une trottinette l'aidera à se sentir plus stable et lui permettra d'avoir le contrôle sur le vélo pendant qu'il apprend l'équilibre. Évitez d'abaisser la selle trop bas — votre enfant devrait pouvoir s'asseoir droit sur la selle et placer ses pieds à plat sur le sol, ce qui lui permettra de ralentir ou d'arrêter le vélo quand nécessaire.

  3. Déplacez-vous à mi-chemin de la colline. Maintenez le vélo stable pendant que votre enfant monte dessus. Relâchez le vélo. Instruisez-la de descendre la colline en gardant un pied au sol. Quand elle se sent prête, encouragez-la à rouler en levant les deux pieds d'environ 2,5 cm du sol. Rappelez-lui qu'elle peut toujours remettre un pied au sol si elle commence à se sentir déséquilibrée. Remontez le vélo au sommet de la colline. Répétez la procédure jusqu'à ce que votre enfant se sente à l'aise de rouler toute la colline sans poser les pieds au sol pendant de plus longues périodes.

  4. Remettez les pédales. Instruisez votre enfant de poser ses pieds sur les pédales pour s'habituer à leur sensation mais continuez à rouler down la colline. Rappelez-lui de toujours placer un ou les deux pieds au sol s'il commence à perdre son équilibre ou souhaite ralentir ou arrêter le vélo. Instruisez-le de commencer à utiliser les pédales une fois qu'il est capable de rouler toute la colline avec ses pieds reposant dessus.

  5. Montrez à votre enfant comment utiliser les freins. Typiquement, la plupart des vélos pour enfants contiennent des freins à rétropédalage, qui fonctionnent en pédalant en arrière. Instruisez votre enfant de rouler down la colline et d'utiliser les freins quand elle veut ralentir ou s'arrêter. Conseillez-lui de placer ses pieds au sol pour arrêter le vélo si elle sent qu'elle en a encore besoin. Laissez-la pratiquer l'utilisation des freins jusqu'à ce que sa confiance s'améliore et qu'elle n'ait plus besoin d'utiliser ses pieds pour arrêter le vélo.

  6. Remontez la selle du vélo à sa position standard. Levez la selle assez haut pour qu'il y ait une légère flexion dans la jambe de votre enfant pendant que la pédale du vélo est en bas d'une course.

  7. Localisez une zone plate du champ ou cherchez un parking vide pour pratiquer davantage le développement des compétences vélo, comme le freinage, la signalisation manuelle, la direction et les virages. Créez différents parcours d'obstacles pour que votre enfant pratique sa direction en plaçant stratégiquement des cônes de signalisation jaunes qu'il est forcé de contourner. Aidez-le à devenir habile à l'arrêt et au démarrage en lui disant de freiner sur le mot « stop » et de recommencer à pédaler sur le mot « go ».

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