• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Allergies :maîtriser son environnement

Si votre enfant a des allergies, beaucoup de choses à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison peuvent déclencher ou aggraver les symptômes d'allergie. Les choses qui causent les symptômes d'allergie sont appelées allergènes. Certains allergènes courants dans l'environnement sont le pollen, mouler, acariens, les squames animales (flocons de peau morte) et les cafards.

D'autres substances irritantes peuvent aggraver les symptômes d'allergie. Des exemples d'irritants comprennent la fumée de cigarette, la pollution de l'air, parfum, odeurs fortes et air froid.

Vous pouvez atténuer vos symptômes allergiques ou ceux de votre enfant en essayant de limiter le contact avec ces déclencheurs d'allergies et irritants, surtout dans les endroits où vous ou votre enfant passez beaucoup de temps comme à la maison ou à l'école. Voici certaines choses que vous pouvez faire qui peuvent vous aider.

Pollens

Pollens de graminées, les mauvaises herbes et certains arbres peuvent être transportés dans les airs sur des kilomètres. Ces pollens atterrissent dans les yeux, nez et voies respiratoires, provoquant les symptômes d'allergies ou d'asthme. Bien qu'il soit difficile d'éviter complètement les pollens, Voici quelques suggestions:

• Restez à l'intérieur (si possible) pendant les saisons polliniques, surtout les jours de vent ou après des orages.
• Gardez les portes et les fenêtres fermées dans votre maison et votre voiture pendant la saison pollinique. Si vous avez un climatiseur dans votre maison ou votre voiture, utilise le. Si vous utilisez un climatiseur individuel, faire recirculer l'air intérieur plutôt que d'aspirer l'air de l'extérieur. Lavez ou changez les filtres à air une fois par mois. N'utilisez pas de ventilateurs de fenêtre ou de grenier.
• Éloignez votre enfant des arbres et des herbes autant que possible pendant la saison pollinique.
• Après avoir été dehors pendant la saison des allergies, prendre une douche et changer de vêtements immédiatement. Ne gardez pas de vêtements sales dans les chambres car il peut y avoir du pollen sur les vêtements.
• Séchez les vêtements dans une sécheuse ventilée, pas dehors.
• Portez des lunettes de soleil à l'extérieur.

Des informations sur les comptages polliniques en Australie sont disponibles sur pollenforecast.com.au

Mouler

La moisissure peut pousser n'importe où, mais il pousse surtout dans les zones humides et sombres. Il peut être trouvé à l'intérieur de la maison, à l'extérieur et même dans les aliments. La moisissure se développe toute l'année.

On trouve souvent de la moisissure dans les salles de bain et les sous-sols. Il est également susceptible de se développer dans les refroidisseurs évaporatifs, humidificateurs et la lèchefrite du réfrigérateur et le bac à légumes.

Voici quelques façons de réduire la croissance de moisissures :

• Dans la salle de bain, nettoyer les carreaux, sols, rideau de douche, baignoire et la base de la douche à fond et souvent. Nettoyez également sous l'évier. Utilisez une solution de nettoyage qui tue les moisissures. Une solution peu coûteuse est l'eau de Javel diluée (1 tasse d'eau de Javel dans 10 tasses d'eau). Utilisez des gants et assurez-vous que la zone est bien ventilée, car l'eau de Javel peut être irritante pour la peau et les voies respiratoires. Si vous êtes sensible à l'eau de Javel, utilisez un nettoyant ménager sans javellisant qui dit qu'il tue les moisissures.
• Aérer les zones humides, comme les salles de bain. Retirez tous les tapis ou moquettes humides.
• Colmatez toute fuite dans la salle de bain ou le toit. Nettoyez les gouttières et les évents sous le plancher obstrués.
• Utilisez de la peinture plutôt que du papier peint sur vos murs. Certaines peintures découragent le développement de moisissures, mais ne tuera pas la moisissure existante. Assurez-vous de bien préparer les surfaces et suivez les instructions du fabricant.
• Les déshumidificateurs peuvent aider à empêcher la moisissure de se développer dans des endroits humides tels que les sous-sols. Recherchez les zones qui deviennent humides après de fortes pluies et réparez les fuites que vous trouvez.
• Refroidisseurs évaporatifs, les vaporisateurs et les humidificateurs avec réservoir sont des endroits idéaux pour le développement de moisissures et de bactéries. Lorsque ces appareils fonctionnent, les moisissures et les bactéries peuvent être pulvérisées dans toute la maison. En général, ces appareils ne sont pas recommandés. Si vous en utilisez un, vider le réservoir quotidiennement, nettoyez-le à l'eau et au savon et séchez-le soigneusement. Le réservoir doit être rempli juste avant utilisation.
• Enlevez toute pourriture sèche dans le boîtier à ossature de bois

Serres, les tas de compost et les plantes d'intérieur abritent aussi fréquemment des moisissures. Pour réduire la croissance des moisissures dans le jardin et dans les plantes.

• Couvrir le terreau des plantes d'intérieur avec du papier d'aluminium pour réduire la propagation des spores de moisissures (minuscules particules).
• Retirez les plantes d'intérieur.
• Réduisez l'exposition aux pelouses tondues ou au compost de jardin ou au paillis.

Poussière de maison

Toutes sortes de choses se trouvent dans la poussière domestique — saleté, débris d'insectes (parties corporelles et excréments), acariens, peau morte, miettes de nourriture, bactéries, champignons et plus encore - beaucoup de ces substances sont allergisantes. Les acariens sont la source la plus courante d'allergènes dans les maisons, en particulier dans les zones humides. La poussière et les acariens s'accumulent sur chaque élément de la maison, y compris les matelas, les tapis, canapés, vêtements, tapis, rideaux et peluches.

Il est difficile d'éviter la poussière de maison, mais les idées suivantes vous aideront.

Dans la chambre:

• Éviter l'encombrement et les attrape-poussière, surtout dans la chambre. Il s'agit notamment de bibelots, décorations murales (images, fanions et revêtements muraux en tissu), rideaux, stores ou stores, des piles de livres et des piles de papiers ou de jouets.
• Gardez la porte de l'armoire de la chambre fermée. Passez souvent l'aspirateur sur le sol de l'armoire. Ne rangez que des vêtements de saison dans l'armoire.
• Ne pas avoir de tapis dans les chambres. Enlevez les tapis posés directement sur le béton, si vous le pouvez, car la condensation s'accumule entre le béton et la moquette
• Les matelas doivent avoir des housses anti-allergènes, comme le plastique. Vous pouvez vous procurer des housses anti-allergènes là où le linge de lit est vendu. Les fermetures éclair ou les ouvertures doivent être scotchées. Utilisez uniquement des oreillers en polyester. Couvrez les oreillers avec des housses anti-allergènes ou lavez les oreillers chaque semaine à l'eau chaude. Lavez aussi les couvertures, draps et taies d'oreiller dans de l'eau très chaude (plus de 55°C) chaque semaine. L'eau plus froide utilisée avec un détergent et de l'eau de Javel ou un produit contenant de l'arbre à thé ou de l'eucalyptus peut également fonctionner. Lavage au sèche-linge à chaud pendant 10 minutes après séchage pour tuer les acariens. Evitez les produits en plumes, laine, kapok (fibre végétale) ou mousse.
• Retirez les peaux de mouton ou les sous-couches en laine du lit et de la chambre.

Voici d'autres moyens d'éviter la poussière domestique :

• Les sols nus sont les meilleurs. Vous pouvez remplacer le tapis par lavable, tapis antidérapants. Passer une vadrouille humide sur les sols souvent. Si vous avez de la moquette, passer l'aspirateur souvent et soigneusement. Assurez-vous de nettoyer sous les meubles et dans les armoires.
• Les fournaises à air pulsé devraient avoir un système de filtrage de la poussière. Les filtres doivent être changés au moins une fois par mois pendant la saison de chauffage. Les filtres peuvent être coupés pour couvrir les évents de la pièce si les filtres de la fournaise centrale ne sont pas changés tous les mois. Les conduits d'air froid et chaud doivent être nettoyés par un professionnel au moins tous les quatre à cinq ans.
• Utilisez un purificateur d'air avec un filtre à particules à haute efficacité (HEPA) ou un filtre électrostatique - certains aspirateurs ont également des filtres HEPA.
• Réduire l'humidité — si possible, avoir une maison sèche et bien aérée. Évitez d'utiliser des refroidisseurs par évaporation (climatiseurs refroidis à l'eau) et des appareils de chauffage au gaz sans fumée, car ceux-ci libèrent de l'eau dans l'air. Les déshumidificateurs ou les climatiseurs centraux peuvent éliminer l'humidité de l'air si vous vivez dans un climat humide.
• Essayez de ne pas dormir ou de vous allonger sur des coussins ou des meubles recouverts de tissu – le vinyle ou le cuir sont des revêtements alternatifs.
• Gardez les peluches hors du lit, ou lavez les jouets chaque semaine à l'eau chaude ou à l'eau plus froide avec un détergent et de l'eau de Javel ou de l'huile d'eucalyptus. Placer les jouets chaque semaine dans une sécheuse ou un congélateur peut aider. Une exposition prolongée à la chaleur sèche ou au gel peut tuer les acariens mais n'élimine pas les allergènes.
• Si vous présentez habituellement des symptômes pendant le ménage ou les travaux de jardinage, porter un masque (disponible en pharmacie) sur le nez et la bouche lors de ces corvées.

Animaux domestiques

Les allergènes se trouvent dans la salive animale, transpiration, Cheveu, urine et squames (flocons de peau morte). Ces substances provoquent des réactions allergiques chez de nombreuses personnes.

Vous pouvez être plus sensible à un type d'animal (comme les chats) qu'à un autre. Tout animal peut provoquer une réaction allergique, et même les races « sans poils » peuvent provoquer des allergies.

Si vous êtes sensible aux animaux et avez un animal de compagnie, l'animal doit vivre à l'extérieur ou rester dans une seule partie de la maison et ne jamais être dans la chambre. Lavez-vous les mains après avoir touché des animaux domestiques.

Si quelqu'un dans votre maison est très sensible à un animal de compagnie, vous faites face à une décision difficile. Donner un animal de compagnie est difficile, mais cela peut être nécessaire. Si vous abandonnez votre animal de compagnie, nettoyer soigneusement la maison. Il est particulièrement important de nettoyer les meubles rembourrés, surfaces murales, tapis, rideaux et le système de chauffage ou de refroidissement.

Les cafards

Les blattes et leurs excréments sont un déclencheur d'allergie majeur. Il peut être difficile de se débarrasser des cafards, mais voici quelques conseils :

• Conservez les aliments et les ordures dans des contenants avec des couvercles hermétiques. Sortez souvent les ordures.
• Ne laissez jamais de nourriture à l'extérieur ou à découvert. Gardez la nourriture hors des chambres. Ne laissez pas de côté les aliments pour animaux de compagnie ou les bols de nourriture sales.
• Aspirer ou balayer le sol, lave la vaisselle, et essuyez les comptoirs et la cuisinière juste après les repas.
• Réparez toutes les sources d'eau qui fuient.
• Bouchez les fissures autour de la maison pour empêcher les cafards d'entrer.
• Ne stockez pas de sacs en papier, journaux ou cartons.
• Utilisez des stations d'appâtage et d'autres poisons de blattes sans danger pour l'environnement.

Tabagisme et autres irritants

Toute personne allergique ne devrait pas fumer et devrait éviter d'être à proximité de ceux qui fument. Si d'autres veulent fumer, ils devraient fumer dehors. Il est interdit de fumer dans la voiture ou dans la maison. Évitez les foyers à bois et les poêles à bois.

Essayez de ne pas respirer les vapeurs de peinture, insecticides, nettoyants puissants ou produits contenant des irritants.