Maux de tête

Si vous avez des maux de tête, tu n'es pas seul. Beaucoup d'enfants ont des maux de tête de temps en temps.

Découvrons-en davantage sur les maux de tête et comment vous pouvez vous sentir mieux.

Qu'est-ce qu'un mal de tête ?

Bien que cela puisse en avoir l'air, un mal de tête n'est pas une douleur dans votre cerveau. Votre cerveau vous dit quand d'autres parties de votre corps vous font mal, mais il ne peut pas réellement ressentir la douleur. La plupart des maux de tête surviennent dans les nerfs, vaisseaux sanguins, et les muscles qui couvrent la tête et le cou d'une personne. Parfois, les muscles ou les vaisseaux sanguins gonflent, ce qui signifie qu'ils deviennent plus gros.

Ils peuvent également se resserrer ou subir d'autres changements qui stimulent ou exercent une pression sur les nerfs environnants. Les nerfs envoient une vague de messages de douleur à votre cerveau, et vous vous retrouvez avec un mal de tête.

Quels sont les types de maux de tête ?

Le type de mal de tête le plus courant est un tension , ou contraction musculaire , mal de tête. Cela se produit lorsque les muscles stressés de la tête ou du cou continuent de serrer trop fort. Quand tu as ce genre de mal de tête, la douleur est généralement sourde et constante. On peut avoir l'impression que quelque chose appuie ou serre sur le devant, arrière, ou des deux côtés de votre tête.

Une douleur particulièrement vive et lancinante peut être le signe d'un autre type de mal de tête appelé migraine (dites :MON-grayne). Les migraines ne sont pas aussi courantes que les céphalées de tension, surtout chez les enfants, mais ils peuvent encore arriver. Parfois, juste avant qu'une migraine ne survienne, la personne voit des lignes ondulées ou des points lumineux brillants. C'est ce qu'on appelle un aura (dites :AWR-euh). Aussi, les enfants qui souffrent de migraines ont souvent mal au ventre et vomissent parfois.

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Qu'est-ce qui cause les maux de tête ?

Parfois, un mal de tête n'est qu'une partie d'une autre maladie, comme un rhume, une grippe ou une angine streptococcique. Quand tu vas mieux, le mal de tête s'améliore, trop.

Si vous n'êtes pas malade, d'autres déclencheurs peuvent causer des maux de tête. Par exemple, veiller trop tard, sauter un repas, ou jouer trop longtemps sous le soleil brûlant peut déclencher un mal de tête.

Excitation à propos d'un événement spécial ou inquiétude à propos de quelque chose (un examen scolaire, par exemple) peut également causer des maux de tête. Certains enfants ont mal à la tête en conduisant une voiture ou un bus ou en se fatiguant les yeux en passant trop de temps à regarder la télévision ou à utiliser un ordinateur.

Odeurs fortes, comme le parfum, fumée, fumées, ou l'odeur d'une voiture neuve ou d'un tapis, peut déclencher un mal de tête.

Certains aliments peuvent causer des maux de tête chez certains enfants, comme le bacon, Bologne, et des hot-dogs. La caféine dans les sodas, Chocolat, café, et le thé peut causer des maux de tête, trop. Les enfants n'ont pas besoin de caféine, c'est donc une bonne idée de le limiter dans votre alimentation.

Parfois, personne ne sait pourquoi un enfant a mal à la tête, mais si vous les obtenez, il y a de fortes chances qu'un membre de votre famille les attrape, trop. La tendance à avoir des maux de tête est souvent héréditaire. En d'autres termes, ça marche dans la famille.

Aide aux maux de tête

La plupart des maux de tête disparaissent une fois que vous vous êtes reposé ou dormi un certain temps. Quand tu en as un, la première chose que vous devriez faire est de dire à un adulte, afin qu'il ou elle puisse vous aider. Allongez-vous au frais, foncé, chambre calme et fermez les yeux. Mettez un cool, chiffon humide sur le front ou les yeux. Relaxer. Respirez facilement et profondément.

Un adulte peut vous donner un analgésique — soit acétaminophène (dites :uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) ou ibuprofène (dites :i-byoo-PROfun). Vous voulez éviter de prendre de l'aspirine pour un mal de tête car cela peut provoquer une maladie rare mais dangereuse appelée syndrome de Reye (dites :RYE SIN-drome).

Quand dois-je consulter un médecin ?

Les maux de tête sont très rarement le signe de quelque chose de grave. Déclencheurs de maux de tête tels que manger certains aliments, être stressé, ou ne pas dormir suffisamment sont des causes beaucoup plus probables de maux de tête chez les enfants. Ou parfois, il n'y a aucune raison évidente du tout.

Toujours, il y a des moments où votre mère ou votre père devrait parler avec le médecin de vos maux de tête :

  • quand un mal de tête est particulièrement douloureux
  • quand un mal de tête ne part pas facilement
  • lorsqu'un mal de tête fait suite à une blessure, comme se cogner la tête
  • quand votre vision est affectée
  • quand vous ressentez des picotements
  • quand tu n'as pas l'air comme d'habitude
  • lorsque les maux de tête surviennent une fois par mois ou plus
  • quand les maux de tête te font manquer l'école

Un médecin peut vous aider, vous et vos parents, à comprendre pourquoi vous avez des maux de tête et pourrait vous aider à les empêcher de se produire si souvent. Parfois, des exercices de relaxation ou des changements dans l'alimentation ou les habitudes de sommeil suffisent. Si nécessaire, un médecin peut également prescrire des médicaments pour contrôler les maux de tête.

Si vous avez des maux de tête, vous n'avez pas à supporter la douleur. Parfois, le soulagement n'est qu'une sieste. D'autres fois, consulter un médecin peut être nécessaire. Mais il y a presque toujours quelque chose que vous, tes parents, et votre médecin peut faire pour vous aider.

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