La grippe :stoppez la propagation

Toi oui, tu! – peut aider à empêcher les gens de tomber malades pendant la saison de la grippe. Comment? Ce n'est pas trop dur. Suivez simplement ces étapes :

  • Faites-vous vacciner contre la grippe.
  • Lavez-vous souvent les mains, surtout avant de manger et après avoir toussé, éternuement, ou se moucher.
  • Gardez vos éternuements et vos toux pour vous (utilisez un mouchoir ou votre coude au lieu de votre main).
  • Gardez vos mains hors de vos yeux, bouche, et le nez.

Vous avez peut-être déjà entendu tout cela. Mais la saison de la grippe est le moment idéal pour commencer à les faire. En suivant ces conseils, vous pourrez peut-être vous empêcher de tomber malade et empêcher les germes de se propager et de rendre les autres malades.

mains germées

Avez-vous remarqué quelque chose à propos des conseils ci-dessus ? La plupart d'entre eux impliquent vos mains. C'est ainsi que de nombreux germes pénètrent dans notre corps, qu'il s'agisse d'un rhume, varicelle, ou la grippe. Les germes se mettent sur nos mains et nous mettons nos mains dans nos yeux, nez, et, surtout, nos bouches.

Parfois, vous ne pouvez pas vous en empêcher. Tu dois récupérer ton sandwich, passer la soie dentaire, et faire des trucs comme ça. Nos mains ont également de nombreuses occasions de toucher nos yeux et notre nez.

Vérifiez vos compétences en matière de lavage des mains

La meilleure habitude de toutes ces bonnes habitudes est de se laver les mains. Quand tu te laves les mains, vous rincez les germes que vous avez pu ramasser ici ou là. Lorsque vous faites cela avant de manger, par exemple, il empêche ces germes de se retrouver dans votre corps, où ils peuvent vous rendre malade.

Sûr, vous savez que vous êtes censé vous laver les mains. Mais assurez-vous de bien le faire :

  1. Utilisez de l'eau tiède (ni froide ni chaude) lorsque vous vous lavez les mains.
  2. Utilisez le savon que vous aimez. Certains savons ont des formes et des couleurs sympas ou sentent bon. Les savons antibactériens peuvent être utilisés, mais le savon ordinaire fonctionne très bien.
  3. Faites mousser des deux côtés de vos mains, tes poignets, et entre vos doigts. N'oubliez pas de laver autour de vos ongles. C'est un endroit où les germes aiment se cacher. Lavez-vous pendant environ 15 à 20 secondes - environ combien de temps il faut pour chanter "Joyeux anniversaire" deux fois.
  4. Rincez et séchez bien avec une serviette propre.

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