Les douleurs de croissance : quand grandir fait mal aux jambes
Si vous lisez seul, vous pouvez ouvrir le robinet pour vous brosser les dents. Et si vous atteignez le robinet, vous pouvez prendre votre verre dans le placard.
Ces signes montrent que vous grandissez. Mais pour certains enfants, grandir s'accompagne de ce que les médecins appellent douleurs de croissance.
C'est quoi, les douleurs de croissance ?
Ce n'est pas une maladie. Pas besoin de consulter généralement. Mais ça fait mal. Surviennent généralement entre 3-5 ans et 8-12 ans. Les médecins ne pensent pas que la croissance elle-même cause la douleur, mais les douleurs cessent quand la croissance s'arrête. À l'adolescence, la plupart n'en ont plus.
Douleurs dans les jambes : avant des cuisses, mollets (arrière jambes sous genoux), ou derrière les genoux. Souvent les deux jambes.
Souvent débutent au moment du coucher. Parfois endormi sans douleur, réveil nocturne avec jambes douloureuses. Bonne nouvelle : ça passe au matin.
Quelles causes ?
Pas mal aux os ni articulations (jonctions osseuses mobiles) — seulement dans les muscles. Certains médecins pensent que les enfants font des douleurs de croissance parce qu'ils ont fatigué leurs muscles. Quand vous courez, grimpez, sautez beaucoup dans la journée, vous pouvez avoir mal aux jambes le soir.
Comment soulager ?
Vos parents peuvent donner un antalgique en vente libre : paracétamol ou ibuprofène. Pas d'aspirine chez l'enfant : risque de syndrome de Reye (rare mais grave).
Trois autres astuces :
- Appliquez une bouillotte ou coussin chauffant sur la zone douloureuse.
- Étirez les jambes comme en gym.
- Demandez à un parent de massage vos jambes.
Quand consulter ?
Si fièvre, boiterie, jambe rouge ou gonflée (œdème) → médecin. Les douleurs de croissance ne doivent pas empêcher de courir, jouer, faire vos activités normales. Si douleur le jour aussi, parlez-en à vos parents.
Vous n'en aurez peut-être jamais. Mais si c'est le cas, rappelez-vous : vous les oublierez en grandissant !
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