La vérité sur le vapotage — Aide pour les parents

« Heureusement que je ne suis pas pressé », ai-je marmonné en m'arrêtant à un énième feu rouge. Sur ma gauche, trois ados — deux filles et un gars — ont descendu du trottoir sur le passage piéton. Des bouffées de vapeur brumeuse ont masqué leurs visages un instant avant de se dissiper dans l'air du soir. En passant devant ma voiture, le parfum sucré de quelque chose comme vanille et raisin a dérivé par ma fenêtre ouverte. Voir de jeunes vapoter n'est pas inhabituel, mais je n'ai pas pu m'empêcher de me demander comment et pourquoi ces gamins s'y étaient mis. Leurs parents étaient-ils d'accord, ou même au courant ? Quelle aide est disponible pour les parents concernant le vapotage ?

Le vapotage n'est pas sur le radar de tous les parents. Certains papas et mamans estiment que ce n'est pas une préoccupation sérieuse comparé aux nombreux autres problèmes complexes auxquels les ados font face. Plutôt que de supposer que le vapotage est inoffensif, il est sage de chercher des informations fiables. Quand et pourquoi le vapotage est-il devenu populaire ? Comment affecte-t-il la santé physique ? Y a-t-il des façons utiles pour les parents de parler du vapotage avec leur fils ou leur fille ?

D'où vient le vapotage ?

Le vapotage est relativement nouveau dans notre culture. La première cigarette électronique commercialement réussie a été produite en Chine en 2003 et introduite aux États-Unis en 2006. Elles sont devenues rapidement populaires grâce à des stratégies marketing ciblant les ados. De petits appareils facilement dissimulables et une énorme variété de saveurs attirent les ados avides de nouvelles expériences et voulant s'intégrer avec des amis qui vapotent. Fin 2018, plus de 3,6 millions d'élèves de lycée et de collège vapotaient.

La vérité sur le vapotage

Beaucoup de parents et d'ados ne savent pas que la majorité des liquides de vapotage contiennent de la nicotine, une substance qui perturbe le développement du poumon et du cerveau d'un jeune. Une seule cartouche Juul peut contenir autant de nicotine qu'un paquet entier de cigarettes. La nicotine crée une forte dépendance, et les ados passent souvent du vapotage et du juuling au tabagisme.

La vapeur produite contient des métaux lourds comme le plomb et de minuscules particules qui peuvent se loger dans les poumons. Des études ont aussi détecté une gamme de produits chimiques toxiques liés aux maladies respiratoires et au cancer. Ce n'est pas tout. Les dispositifs de vapotage peuvent être utilisés pour ingérer de la marijuana ou d'autres substances dangereuses.

Les signes

Certains parents se souviennent peut-être d'avoir fumé une cigarette occasionnelle au lycée. Mais les cendres révélatrices, la fumée persistante et l'odeur putride qui restait dans une voiture ou sur les vêtements rendaient impossible de le cacher longtemps.

Le vapotage n'est pas aussi facile à détecter. Pour une chose, il y a de la vapeur mais pas de fumée. Les odeurs agréables qui en résultent s'estompent vite et peuvent facilement être confondues avec un désodorisant ou des bonbons. Certains types de vapes sont presque inodores. Pour compliquer les choses, les dispositifs de vapotage peuvent ressembler à des cigarettes ordinaires, des stylos et d'autres objets courants. Les Juuls ressemblent à une clé USB. Les dispositifs de vapotage peuvent être appelés e-cigs, mods, e-hookahs, systèmes à réservoir, stylos vape, et ENDS (systèmes électroniques d'administration de nicotine).

Si vous soupçonnez que votre ado vapote déjà, les parents peuvent trouver de l'aide en recherchant des signes subtils. Le vapotage a tendance à assécher la bouche, donc votre ado pourrait boire plus de liquides que d'habitude, avoir des saignements de nez, se racler la gorge fréquemment, ou développer une toux persistante. Observez de près les objets inconnus que vous trouvez chez vous. Les dispositifs de vapotage, particulièrement les stylos et juuls, ont généralement des trous à chaque extrémité.

Suggestions de Joannie DeBrito, Directrice de la Parentalité et de la Jeunesse…

Vous ne pouvez pas contrôler chaque aspect de la vie de votre ado et il est important de permettre aux ados de prendre beaucoup de décisions eux-mêmes. Certaines décisions peuvent mener à des erreurs ou échecs qui perturbent leur vie pour un temps et ils peuvent apprendre des conséquences de mauvaises décisions. Cependant, il y a des limites à la liberté que les ados devraient avoir pour prendre leurs propres décisions. Il est utile pour les parents de tracer la ligne entre les décisions qui peuvent être douloureuses à court terme et celles qui pourraient causer des risques sanitaires significatifs et des dommages irréversibles.

Même si le vapotage était à l'origine présenté comme inoffensif et une alternative saine et amusante au tabagisme — le vapotage est en fait dangereux.

Les risques à long terme du vapotage sont significatifs et peuvent causer des dommages irréversibles au cerveau en développement. Alors, dites « non » au vapotage et à toute drogue au-delà de celle prescrite par un professionnel de santé, et fixez une conséquence pour la violation de cette règle.

La conséquence doit être liée et raisonnable. Vous pourriez limiter l'utilisation de la voiture, en disant que vous savez que le vapotage peut causer une conduite distraite. Ou, vous pouvez dire que violer cette règle familiale a brisé la confiance et que l'ado devra travailler pour regagner la confiance. Les futures décisions qui exigent que le parent fasse confiance à la capacité de l'ado à prendre de bonnes décisions pourront se heurter à une frontière plus restrictive fixée en raison de la perte de confiance.

Ces messages doivent être communiqués avec amour et depuis un lieu d'assurance paisible que la motivation est la préoccupation pour la santé de l'ado plutôt qu'une tentative de contrôler l'adolescent. Donc, commencez par l'empathie, énoncez la règle et les conséquences et si la règle est enfreinte, appliquez les conséquences fermement mais calmement.

Aide pour les parents — Comment réagir face au vapotage

Le meilleur moment pour parler aux enfants du vapotage est avant qu'ils n'y soient exposés. Préparez la conversation en cherchant en ligne des informations détaillées sur les effets du vapotage et des photos des différents types de dispositifs. Faites attention aux publicités pour le vapotage qui ciblent les ados, et soyez au courant de la législation envisagée ou déjà adoptée dans votre région. Plus vous en savez, plus vous vous sentirez à l'aise pour discuter du sujet.

Faites savoir à votre ado que vous voulez lui parler du vapotage. Quand le moment vient, commencez par demander ce qu'il ou elle sait et pense. Écoutez calmement, évitez d'interrompre, et laissez votre ado parler autant qu'il le veut. Quand le moment semble venu, répondez calmement en partageant certaines des informations utiles que vous avez apprises sur le vapotage et les dommages qu'il peut causer.

Aide pour les parents — Comprendre ce qu'ils pensent du vapotage

Si vous découvrez ou si votre ado admet qu'il vapote, évitez de surréagir ou de critiquer sévèrement. Au lieu de cela, posez de bonnes questions pour découvrir pourquoi ils ont pu commencer. Faites-lui savoir que vous voulez comprendre d'où il vient.

Évidemment, chaque ado est unique, et ceux pris dans le vapotage ont leurs propres raisons. Beaucoup veulent juste s'intégrer avec des amis qui vapotent. Un ado a partagé que le vapotage peut être comme porter un t-shirt qui dit : « Hé, je suis l'un des vôtres. »

Si c'est le cas pour votre ado, faites-lui savoir qu'il n'y a rien de mal au désir universel de se sentir accepté par un groupe d'amis. Envisagez de partager certaines des façons intelligentes ou sottes dont vous avez essayé de vous intégrer quand vous étiez plus jeune. Quelles sont les pensées de votre ado sur vos actions passées ? Demandez-leur ce qu'ils pensent qui pourrait être des réponses positives à l'appartenance à un groupe.

Aide pour les parents — Enlever le côté amusant du vapotage

Vous ne pouvez pas contrôler chaque aspect de la vie de votre ado, mais vous pouvez l'aider à découvrir que le comportement insensé entraîne des conséquences indésirables. Peut-être les clés de la voiture, l'argent, ou l'accès aux jeux vidéo. Par exemple, vous pourriez faire savoir à votre ado que vapoter signifie pas de clés de voiture pendant deux semaines. Si votre ado arrête de vapoter, les privilèges de conduite reprennent à la fin des deux semaines. Vous n'avez pas à répondre avec colère — le calme est généralement plus efficace. Mais vous devez tenir ce que vous dites que vous ferez.

Quoi qu'il arrive

Vos enfants — quel que soit leur âge — ne sont jamais hors de la vue de Dieu ou au-delà de Sa portée. En priant pour eux, en leur parlant de sujets importants, et en exprimant votre amour inconditionnel pour eux, vous ferez certaines des meilleures choses qu'un parent puisse jamais faire.

Autres ressources :

  • Réduire le risque d'abus de substances

  • Protéger votre maison contre les drogues

  • Limites avec les ados

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