Comment démarrer le sevrage guidé par bébé

Pendant les 6 premiers mois de la vie de votre bébé, vous allez l'allaiter ou lui donner du lait maternel ou du lait maternisé au biberon. Après cela, les experts recommandent de continuer à boire du lait maternel ou des préparations pour nourrissons pendant un an ou plus, mais avec l'ajout d'aliments solides.

Traditionnellement, lorsque les bébés étaient prêts à commencer les solides, les parents commençaient avec des purées et une cuillère. Mais, maintenant, de plus en plus de familles adoptent une approche différente appelée sevrage dirigé par le bébé. Apprenez-en plus sur le sevrage dirigé par le bébé, si cela peut convenir à votre famille et comment commencer.

Qu'est-ce que le sevrage dirigé par le bébé ?

Lorsqu'un bébé est prêt à passer du lait maternel ou du lait maternisé aux aliments solides, cela ne signifie pas qu'il est prêt à arrêter de prendre le biberon ou le sein. Au contraire, le sevrage consiste à passer ou à progresser d'un type d'alimentation à un autre. C'est un processus graduel. En fait, le passage du lait maternel ou du lait maternisé à des solides complets peut prendre des mois, voire des années.

Selon Steph Lee, MD, MPH, FAAP, pédiatre et spécialiste de la médecine préventive et porte-parole de l'American Academy of Pediatrics, le sevrage dirigé par le bébé est un moyen d'ajouter des aliments solides à l'alimentation de votre enfant.

Au lieu de commencer les céréales et les purées de riz entre 4 et 6 mois, avec le sevrage piloté par bébé, vous commencez lorsque votre enfant a six mois et passez directement aux aliments que votre bébé peut lui-même manger.

Ce dont vous avez besoin pour commencer le sevrage piloté par bébé

Le sevrage piloté par bébé ne nécessite aucun achat particulier. Tout ce dont vous avez besoin pour initier le sevrage dirigé par le bébé, ce sont les éléments attendus utilisés pour l'alimentation régulière de votre bébé. Ceux-ci peuvent inclure des biberons et du lait maternisé ou du lait maternel exprimé si vous utilisez des biberons. Vous aurez besoin d'une chaise haute, de bavoirs, d'argenterie et de vaisselle pour bébé, ainsi que d'aliments sans danger pour bébé, tels que des fruits en purée ou mous, des céréales, de la viande et des légumes, pour les nourrir.

Avantages du sevrage dirigé par le bébé

Le sevrage dirigé par le bébé devient populaire pour de nombreuses raisons. Voici quelques avantages de sauter les purées et de laisser votre bébé se nourrir lui-même de bouchées.

Aide au développement de votre enfant

L'auto-alimentation aide à développer la motricité, la coordination œil-main et l'agilité de l'enfant. De plus, ils apprennent à manger des aliments qu'ils continueront à manger tout au long de leur enfance et au-delà. dit le Dr Lee.

Enseigne l'autorégulation

Les parents forcent parfois un enfant à manger plus qu'il n'en a besoin. L'auto-alimentation permet au bébé de manger autant ou aussi peu qu'il le souhaite. Cela peut les aider à savoir quand ils ont faim et qu'ils sont rassasiés. Cela peut également aider à prévenir la suralimentation et l'obésité plus tard dans la vie.

Est plus facile pour les parents

Puisque vous pouvez donner à votre enfant des variétés d'aliments adaptés aux bébés que votre famille mange, il n'est pas nécessaire de préparer votre propre nourriture pour bébé en écrasant les aliments ou en utilisant le robot culinaire. Vous n'avez pas non plus à gérer des bocaux de purées achetées en magasin dans des combinaisons de saveurs qui peuvent ne pas avoir l'air ou sentir appétissants.

Encourage à manger une variété d'aliments

Le sevrage dirigé par le bébé peut réduire le risque que votre enfant soit un mangeur difficile, car il prend davantage en charge son alimentation. Le fait de leur confier l'alimentation peut rendre le processus plus amusant pour eux et encourager de saines habitudes alimentaires à l'avenir.

Favorise les repas de famille

Lorsque vous suivez le sevrage dirigé par bébé, le bébé peut s'asseoir à table et manger des aliments similaires avec les autres enfants et adultes. Ils peuvent manger le même repas que le reste de la famille tant que la nourriture est adaptée aux bébés et pas trop chaude, trop épicée ou sans risque d'étouffement.

Économise de l'argent

Les aliments pour bébés sont chers. Ainsi, lorsque votre bébé peut manger de nombreux aliments que vous et votre famille mangez, cela peut vous faire économiser beaucoup sur tous ces petits pots de nourriture pour bébé.

Réduit la préparation des repas

Si vous aviez l'intention de faire vos propres purées, cette approche permet de gagner du temps dans la cuisine en préparant et en congelant des lots de nourriture pour votre enfant. De plus, même si vous devez toujours être là pour regarder, laisser votre enfant se nourrir vous libère pour manger votre propre repas, aider un autre enfant, commencer à nettoyer ou simplement vous asseoir et faire une petite pause.

Encourage de meilleures habitudes alimentaires familiales

Lorsque vous faites le plein de bouchées saines pour votre bébé, le reste de la famille aura ces bouchées saines à prendre comme collations au lieu de chercher de la malbouffe, des chips ou d'autres alternatives.

"Il n'y a pas de recommandation stricte quant à savoir si le sevrage dirigé par le bébé est une meilleure ou une pire approche pour introduire des aliments solides, alors essayez-le si vous le souhaitez, mais votre bébé ira également très bien si vous décidez d'opter pour la stratégie traditionnelle avec l'alimentation à la cuillère. les purées d'abord », explique le Dr Lee.

Premiers pas

Le sevrage dirigé par le bébé peut commencer lorsque votre enfant a environ 6 mois. Vous devrez attendre que votre enfant soit prêt à commencer à s'alimenter lui-même. À 6 mois, la plupart des bébés peuvent s'asseoir tout seuls, ramasser des morceaux de nourriture et essayer de manger. Cependant, certains bébés ont besoin d'un peu plus de temps et ne sont pas tout à fait prêts à se nourrir avant 7 ou 8 mois. Votre enfant peut également avoir besoin de plus de temps s'il est né prématurément.

"La meilleure façon de suivre le sevrage dirigé par le bébé est de se rappeler de la consistance des aliments pour lesquels le bébé est prêt sur le plan du développement. Les aliments mous en purée sont votre meilleur choix, comme les avocats, les bananes ou la purée de pommes de terre", explique le Dr Lee.

Au début, le bébé peut ne pas manger beaucoup. C'est normal et attendu. "Soyez très patiente avec vous-même et avec votre bébé. Chaque bébé, quelle que soit l'approche, prendra du temps pour apprendre à aimer et à manger des aliments", explique le Dr Lee.

N'oubliez pas que le lait maternel ou le lait maternisé reste la principale source de nutrition de votre enfant tout au long de la première année. Cependant, avec le temps, votre bébé apprendra à s'alimenter lui-même et mangera de plus en plus d'aliments réguliers.

Vous pouvez commencer par des bouchées telles que : 

  • Bouffées au goûter pour bébé
  • Cheerios
  • Poulet, viande et poisson découpés, effilochés ou en purée
  • Pâtes cuites découpées
  • Légumes cuits en dés
  • Fromage à pâte molle coupé en dés
  • Biscuits et craquelins pour bébés
  • Morceaux d'œufs cuits
  • Petits morceaux de pain
  • Petits morceaux de fruits rouges
  • Biscuits de dentition

Bâillonnement et étouffement 

Les nouveaux parents sont souvent nerveux à l'idée de commencer les bouchées parce qu'ils craignent que leur enfant s'étouffe et s'étouffe. Le haut-le-cœur est un réflexe naturel, et votre bébé va probablement s'étouffer lorsqu'il s'habituera à manger des aliments solides. En fait, le bâillonnement est une action protectrice qui aide votre bébé à ne pas s'étouffer. Les bébés s'étouffent lorsqu'ils prennent un biberon, lorsqu'ils sucent leurs doigts et lorsqu'ils commencent à manger des aliments solides.

Lorsqu'un nourrisson commence à prendre des aliments solides, il doit s'habituer à mastiquer et à manger. Le bâillonnement aide à empêcher la nourriture de se coincer au fond de la gorge. Le bébé aura des haut-le-cœur s'il commence les bouchées à 6 mois ou s'il les commence plus tard. C'est un peu effrayant pour les parents, mais cela fait partie de l'apprentissage normal de la nourriture dans la bouche.

Ainsi, vous remarquerez d'abord un bâillonnement, mais vous le verrez moins souvent à mesure que votre enfant s'habituera à manger. Cependant, si votre bébé s'étouffe excessivement et ne semble pas s'adapter à son alimentation, vous devriez discuter de vos inquiétudes avec un pédiatre.

L'étouffement est différent du bâillonnement. Un bébé s'étouffe lorsque quelque chose se coince au fond de la gorge et bloque sa respiration. Vous pouvez dire que votre bébé s'étouffe s'il ne peut pas respirer, tousser ou pleurer.

Aliments dangereux pour les nourrissons et les tout-petits

Certaines collations et certains aliments que les adultes n'ont aucun problème à mâcher et à manger peuvent être dangereux pour les bébés et les jeunes enfants. Lorsque les aliments sont durs ou gros, solides et/ou en morceaux, ils peuvent se coincer dans la gorge d'un bébé, couper l'alimentation en air et rendre sa respiration difficile.

"Évitez tout risque d'étouffement, comme les noix, les raisins (à moins qu'ils ne soient coupés en deux et écrasés) et d'autres aliments ronds et fermes", explique le Dr Lee. Voici quelques-uns des risques d'étouffement comestibles les plus courants pour les tout-petits :

  • Fruits secs
  • Gomme
  • Bonbon dur
  • Hot-dogs
  • Sucettes
  • Pop-corn
  • Noix 
  • Raisins secs
  • Légumes crus
  • Raisins entiers

Conseils pour réussir

Votre bébé peut essayer d'attraper des aliments dans votre assiette avant que vous ne soyez prêt à les commencer avec des aliments solides. Ou, ils peuvent ne pas avoir intérêt à ramasser tout ce que vous mettez sur le plateau de leur chaise haute même après avoir atteint l'âge de 6 mois. Chaque enfant est différent. Avec le sevrage piloté par bébé, vous laissez votre enfant prendre les devants. Voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre enfant, à prendre un bon départ avec le sevrage piloté par bébé.

Ne commencez pas trop tôt

Il est important d'attendre que votre enfant montre des signes d'empressement à se nourrir. Remarquez s'il semble s'intéresser à la nourriture, par exemple en vous regardant lorsque vous mangez ou préparez de la nourriture. Il doit également être capable de s'asseoir seul sur la chaise haute et de porter la nourriture à sa bouche. S'ils ne présentent pas ces signes, attendez quelques semaines avant de réessayer.

Commencez par quelque chose de facile

Assurez-vous de commencer avec des aliments sans danger pour bébé. Des aliments mous, râpés, écrasés et d'autres aliments faciles à manger qui conviennent parfaitement aux débutants comprennent les céréales soufflées, la viande effilochée molle, les fruits mûrs, les pâtes cuites et les légumes cuits en bouchées.

Tout couper

Assurez-vous que tout est assez petit pour être saisi avec de petits doigts et pas trop gros pour être mâché. Cependant, assurez-vous que les morceaux ne sont pas trop petits car leur dextérité n'est pas bien développée et ils pourraient avoir du mal à ramasser de très petits morceaux de nourriture.

Choisissez des aliments nutritifs

Choisissez des aliments entiers plutôt que des aliments transformés et des aliments plus sains plutôt que des collations. Les Cheerios sont acceptables, mais si vous commencez uniquement avec des biscuits et des craquelins, votre enfant sera peut-être moins enclin à accepter des aliments plus sains lorsque vous lui en proposerez plus tard.

Ajoutez lentement de nouveaux aliments

Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments pour la première fois, ajoutez-en de nouveaux tous les 3 à 5 jours. Observez votre bébé pour tout signe de réaction allergique. Si cela se produit, il est plus facile de dire quel aliment en est la cause si vous les ajoutez un à la fois. S'il y a une allergie alimentaire dans votre famille, soyez prudent avec cet aliment spécifique. Vous voudrez peut-être également surveiller attentivement votre enfant après avoir introduit du beurre de cacahuète, des crustacés et d'autres aliments qui provoquent souvent des allergies.

Surveillez toujours votre enfant

Au début, votre enfant peut avoir besoin d'un peu d'aide pour mettre la nourriture dans sa bouche. Ils peuvent même bâillonner ou s'étouffer un peu. Même si votre bébé devient de plus en plus à l'aise, il a toujours besoin de surveillance et de votre compagnie. Restez avec votre enfant pour l'aider si nécessaire.

Ne précipitez pas les repas

Laissez votre enfant prendre son temps en mangeant. Surtout au début, quand ils apprennent à manger des aliments solides. Cela peut prendre un certain temps pour passer le repas.

Laissez votre enfant se salir

Votre enfant peut manquer sa bouche ou jouer avec la nourriture. Il peut se retrouver partout sur la chaise, dans leurs cheveux et sur le sol. Mais, ils apprennent, et l'apprentissage n'est pas toujours soigné. "Cela peut parfois devenir désordonné. N'ayez pas peur de les laisser explorer avec leurs mains et leur bouche, car cela fait partie de leur autonomie d'apprentissage", recommande le Dr Lee.

Continuer le lait maternel ou le lait maternisé

Après un an, votre enfant peut continuer à boire du lait maternel ou du lait maternisé ou passer au lait de vache. Parlez au médecin de votre bébé pour obtenir une recommandation.

Un mot de Verywell

Le sevrage dirigé par le bébé ne doit pas nécessairement être une méthode de sevrage tout ou rien. C'est bien de donner à votre enfant des purées à la cuillère pour certains repas et de le laisser se nourrir de bouchées pour d'autres. Certains bébés veulent être nourris à la cuillère. D'autres préfèrent se nourrir. Tant que votre bébé reçoit la nutrition dont il a besoin et grandit de manière saine, vous pouvez choisir la méthode ou la combinaison de méthodes qui vous convient le mieux, à vous et à votre enfant.


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