Les peurs des enfants

Notre fille aura huit ans en septembre et depuis quatre semaines, elle a des peurs au moment du coucher et ne veut pas que mon mari ou moi quittions la pièce avant qu'elle ne s'endorme. Parfois, nous nous allongeons avec elle et elle s'endort rapidement. D'autres fois, elle n'a pas sommeil et reste éveillée juste pour être avec nous.

Nous ne voulons pas qu'elle descende au salon parce qu'elle veut s'endormir là. Nous lui disons d'aller dans sa chambre et elle devient frénétique, disant qu'elle a peur. Cela est arrivé sans prévenir. Nous ne savons pas quoi faire. J'ai besoin de temps pour moi le soir.

Les peurs peuvent surgir à tout âge, apparemment sans avertissement. Comme celle-ci est apparue si soudainement, vous pouvez vouloir découvrir s'il y a eu un événement déclencheur. Un déménagement, une histoire aux informations, un film ou émission effrayante, la séparation des parents d'un ami, une maladie ou un décès dans la famille — tout cela peut provoquer de nouvelles peurs au coucher.

Parlez avec votre fille de ce qui la rend恐惧. Ne vous inquiétez pas si elle ne peut pas vous le dire, car elle peut ne pas savoir ou ne pas être capable de le mettre en mots. Demandez-lui ce qu'elle a peur qu'il arrive. Rassurez-la que vous serez dans le couloir au salon et demandez-lui ce qu'elle pense qui pourrait arriver avec vous assis à côté. Parler des possibilités vous aidera à mieux comprendre la peur et à la rassurer que les choses effrayantes n'arriveront pas.

Vous pouvez faire des choses très simples pour l'aider à traverser cela. Une nouvelle veilleuse pour sa chambre, laisser la porte ouverte avec la lumière du couloir ou de la salle de bain allumée, ou laisser une lumière tamisée dans sa chambre peut aider. Vous pourriez lui donner une lampe de poche spéciale qu'elle peut allumer elle-même pour vérifier sa chambre quand elle en a besoin.

Votre fille a besoin de pouvoir s'endormir seule. Rassurez-la que vous serez près, que vous viendrez si elle a besoin de vous, et que vous avez confiance qu'elle peut surmonter cette peur. Ne la rabaissez pas pour cela; vous vous souvenez probablement à quel point vos peurs étaient réelles quand vous étiez jeune. Assurez-vous de la féliciter le matin après une nuit réussie.

Beaucoup d'enfants ont besoin d'une routine constante, et des heures de coucher et de lever différentes pendant l'été sont difficiles pour eux. Une fois l'école recommencée et sa routine rétablie, cela peut devenir plus facile. Elle peut aussi capter votre besoin de temps pour vous. Rassurez-la de son importance pour vous.

Si rien de ce qui précède ne fonctionne, et que cela continue pendant des mois, vous pouvez demander au conseiller scolaire de votre fille ou à votre pédiatre une référence vers un thérapeute pour une aide supplémentaire.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté