Les peurs des enfants

Q Notre fille aura huit ans en septembre et depuis quatre semaines, elle a des craintes à l'heure du coucher et ne veut pas que mon mari ou moi-même quittions la chambre tant qu'elle ne serait pas endormie. Parfois nous nous couchons avec elle et elle s'endort rapidement. D'autres fois, elle n'a pas sommeil et reste éveillée juste pour être avec nous.

Nous ne voulons pas qu'elle descende dans la salle familiale parce qu'elle veut s'y endormir. Nous lui disons d'aller dans sa chambre et elle devient folle, disant qu'elle a peur. Cela est sorti de nulle part. Nous ne savons pas quoi faire d'elle. J'ai besoin de temps pour moi la nuit.

A Les peurs peuvent apparaître à tout âge, apparemment sans avertissement. Puisque celui-ci est arrivé si soudainement, vous voudrez peut-être savoir s'il y a eu un événement déclencheur. Un déménagement dans une nouvelle maison, une histoire aux nouvelles, regarder une émission de télévision ou un film effrayant, la séparation des parents d'un ami, une maladie ou un décès dans la famille - tout cela peut susciter de nouvelles peurs à l'heure du coucher.

Discutez avec votre fille de ce qui lui fait peur. Ne vous inquiétez pas si elle ne peut pas vous le dire, car elle ne le sait peut-être pas ou ne peut pas le mettre en mots. Demandez-lui ce qu'elle craint qu'il se passe. Assurez-lui que vous serez au bout du couloir dans la salle familiale et demandez-lui ce qui, selon elle, pourrait arriver si vous étiez assis à proximité. Parler des possibilités vous aidera à mieux comprendre la peur et à être en mesure de la rassurer que les choses effrayantes ne se produiront pas.

Vous pouvez faire des choses très basiques pour l'aider à traverser cette épreuve. Une nouvelle veilleuse pour sa chambre, laisser la porte ouverte avec la lumière du couloir ou de la salle de bain allumée, ou laisser une lumière tamisée allumée dans sa chambre peut aider. Vous pouvez lui donner une lampe de poche spéciale qu'elle peut allumer elle-même pour vérifier sa chambre en cas de besoin.

Votre fille doit pouvoir s'endormir toute seule. Rassurez-la en lui disant que vous serez à proximité, que vous viendrez si elle a besoin de vous et que vous avez confiance qu'elle peut surmonter cette peur. Ne la rabaissez pas pour cela; vous vous souvenez probablement à quel point vos peurs étaient réelles quand vous étiez jeune. Assurez-vous de la féliciter le matin après une nuit réussie.

De nombreux enfants ont besoin d'une routine constante, et des heures de coucher et de réveil différentes pendant l'été sont difficiles pour eux. Une fois que l'école commence et que sa routine est rétablie, cela peut devenir plus facile. Elle peut également comprendre votre besoin de temps pour vous. Rassurez-la sur son importance pour vous.

Si rien de ce qui précède ne fonctionne et que cela continue pendant plusieurs mois, vous voudrez peut-être demander au conseiller scolaire ou au pédiatre de votre fille de vous orienter vers un thérapeute pour une aide supplémentaire.


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