Élève de neuvième année avec anxiété de test

Q Mon fils de 14 ans est en neuvième année et a des difficultés quand vient le temps de passer un examen -- il est vide. Ses professeurs m'ont dit qu'il connaît la matière en classe, mais il devient assez anxieux quand vient le temps de passer le test. Que pouvons-nous faire pour aider? A Vous n'indiquez pas si oui ou non votre fils a eu ce problème dans les années précédentes ou s'il est survenu cette année. Il sera particulièrement important maintenant qu'il est au lycée que votre fils soit capable de faire de son mieux aux tests.

Discutez avec le conseiller scolaire. Elle pourra peut-être donner à votre fils du temps pour travailler sur son anxiété liée aux tests. Il se peut qu'un collège ou une université près de chez vous offre également ce type de formation aux étudiants.

Il existe de nombreux exercices de relaxation simples que votre fils peut apprendre à réduire son niveau d'anxiété dans les situations de test. Il peut apprendre à resserrer puis à détendre des groupes musculaires spécifiques de son corps; fermez les yeux et imaginez qu'il est dans un endroit calme et paisible; utilisez des images positives pour imaginer terminer le test avec succès et obtenir une bonne note. Consultez votre bibliothèque publique ou une librairie pour un livre sur la réduction du stress et la relaxation pour d'autres exercices que votre fils peut pratiquer.


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