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Anxiété des examens chez une collégienne de 12 ans : stratégies et aménagements

Anxiété des examens chez une collégienne de 12 ans : stratégies et aménagements

Ma fille de 12 ans peine en 5e (7e année US). Ses notes de devoirs sont bonnes (80-90 %), mais ses notes de contrôles sont basses (60-70 %). On a vu ses profs, le conseiller, la psychologue scolaire. Ils estiment qu'elle a de « l'anxiété de test ». Elle est très frustrée et ne veut plus aller à l'école. Elle m'appelle de l'école pour dire qu'elle est malade les jours de contrôles et d'interros. Que faire ?

Étapes pour faciliter les examens

Est-ce un comportement nouveau ? Les exigences augmentent considérablement en 5e. Beaucoup plus de matière à apprendre et retenir, de quoi rendre mal à l'aise même le plus solide des ados. Comme ses notes de devoirs sont solides, elle ne semble pas avoir de mal à suivre le quotidien des cours. Voici des pistes :

• Demandez au prof si un guide de révision peut être fourni : ce qu'il juge le plus important à réviser et les critères de notation. Quel type de questions (QCM, trous, dissertation) ? On révise différemment selon le format.
• Commencez à réviser bien à l'avance. Faites un planning de révision et tenez-le.
• Relisez les notes de cours et les lectures chaque soir. Attention particulière au vocabulaire mis en évidence, titres de chapitres/sections, questions de fin de chapitre. Fichez ou surlignez ce qu'il faut retenir.
• Transformez l'info clé en questions et faites-la interroger pour voir ce qui est acquis. Concentrez le temps supplémentaire sur ce qui n'est pas solidement su/compris.
• Regardez les anciens contrôles du prof pour anticiper le type de questions.
• Imaginez les sujets de dissertation possibles et entraînez-vous à les rédiger à l'avance.

Si c'est vraiment de l'anxiété de test, renseignez-vous sur les aménagements possibles sous la Section 504 du Rehabilitation Act de 1973. Il devrait y avoir un coordinateur 504 à l'école ou dans le district pour vous guider. Si elle y a droit, votre fille pourrait avoir du temps supplémentaire aux examens et/ou des pauses entre sections. Vous pouvez aussi demander que les examens se passent dans une salle à part. Ça soulage la pression pour beaucoup d'élèves.

Parlez au conseiller d'orientation pour voir si un soutien peut être apporté à l'école ou s'il peut recommander un intervenant extérieur. La visualisation et des exercices de relaxation peuvent réduire la tension avant un contrôle.

Il existe d'excellents logiciels de préparation aux examens que l'école pourrait acheter. Infos sur Brain Cogs: The Test Taking Survival Kit au 1-888-240-3734 ou sur fablevision.com/shoppe.