Comment convaincre un enfant de manger

Que ne pas manger le dîner est un problème de longue date ou une nouvelle phase , ce est frustrant pour tout parent . Tactics , comme insistant votre enfant nettoyer son assiette ou d'avoir de longues discussions avec elle sur les avantages de manger une alimentation saine , ont tendance à être au mieux inefficace et peuvent même aggraver le problème , selon HealthyChildren.org . Une approche plus subtile , comme le contrôle de l'environnement de votre enfant , peut-être plus susceptibles de la convaincre de manger le dîner tout en évitant les conflits à l'heure du dîner .
Instructions
1

servir des collations nutritives essentiellement . Faites vos propres collations saines pour les sorties , comme les carottes ou des fruits , pour assurer beaucoup d'options saines sont disponibles . Votre enfant sera moins susceptible de refuser un repas sain se il n'a pas été remplit sur ​​la malbouffe toute la journée .
2

Fixer un calendrier et de s'y tenir . Les enfants ont besoin de manger environ toutes les quatre heures , ce qui est généralement trois repas et deux collations par jour , rapports " . Parents " Suite à une routine vous aidera à réguler l'appétit de votre enfant , ce qui augmente la probabilité qu'elle sera faim au dîner .
3

Retirez toutes les distractions au dîner , y compris les jeux de télévision et d'ordinateur . Si la tâche principale en face d'eux mange , les enfants seront plus susceptibles de se conformer .
4

Offrir une variété d'aliments sains au dîner , ce qui permet à votre enfant de choisir combien et quels aliments il veut à manger. KidsHealth suggère que donner aux enfants des choix pourraient faire l'expérience de dîner plus positive , augmentant la probabilité qu'ils vont veulent manger .
5

Encouragez votre enfant à participer à la préparation des repas . Choix qui produisent pour acheter au magasin et mesure et mélange des ingrédients tout augmenter l'intérêt et l'appropriation de votre enfant du repas , ce qui augmente la probabilité qu'elle va manger , selon KidsHealth .
6

Mangez alimentation saine vous . KidsHealth suggère que les enfants suivront l'exemple de leurs modèles fixés à la table du dîner . Comportements modèles comme essayer tous les aliments servis et manger des proportions adéquates .
7

Faire le dîner amusant . Encouragez votre enfant à vous parler de sa journée . Raconter des blagues . Servir de petites portions , amusantes ou sculpter des visages souriants dans ses pommes de terre en purée . Avoir votre enfant hâte de passer l'heure du dîner avec vous peut seulement aider la situation .

Previous:

Next:

  • Les 7 premiers signes de grossesse les plus courants
    Que vous essayiez activement de concevoir ou que vos règles soient un peu en retard, il y a de fortes chances que vous soyez à laffût des premiers signes de grossesse. Bien que labsence de règles soit traditionnellement considérée comme le premier si
  • Quelle est votre politique en matière de soins de jour en cas de maladie ?
    Lun des nombreux avantages de la garderie est que les parents qui travaillent nont jamais à sinquiéter de lannulation brutale de la garde de leurs enfants. Contrairement aux baby-sitters et aux nounous, qui (naturellement) tombent malades ou ont des
  • 10 biscuits sans produits laitiers que tout enfant adorera
    Si un enfant souffre dune allergie ou dune intolérance aux produits laitiers, cela ne signifie pas quil doit renoncer définitivement aux produits de boulangerie. En utilisant quelques substitutions simples, vous pouvez faire des biscuits sans produit
beautéÉducationSantéEstomacSanté