Comment faire pour augmenter patience avec les enfants
Parenting est l'un des plus stressants , difficiles - emplois une personne peut entreprendre - et éducatives . Comme l'a dit le journaliste Franklin P. Jones , " Vous pouvez apprendre beaucoup de choses des enfants. Comment beaucoup de patience vous avez , par exemple . " Malheureusement , les parents se sentent souvent qu'ils sont trop impatient avec leurs enfants . Mais la patience est une compétence , et avec un peu d'effort et de la pratique , les parents peuvent apprendre à réagir aux crises et les débordements de leurs enfants d'une manière plus calme , plus aimante .
Instructions
1
augmenter votre motivation à être patient . Selon Mary Jane Ryan , auteur de " Le pouvoir de la patience , « l'impatience est une habitude . Pour changer les comportements profondément ancrés , vous devez développer un fort désir de changer . Focus sur les nombreux avantages de la patience avec vos enfants fournit , tels que prendre de meilleures décisions , qui augmente les chances que vos enfants seront conformes à vos demandes , se sentir moins en colère et devenir plus empathiques . Cela vous encourage à faire l'effort supplémentaire pour répondre à vos enfants avec patience plutôt que de la colère .
2
ralentir. Répondant à vos enfants avec patience est plus difficile si vous vous sentez harcelé , comme quand vous vous précipitez pour se préparer pour le travail, à partir pour un rendez-vous ou tout simplement de terminer toutes les responsabilités sur votre liste de choses à faire . Planifier plus de temps lorsque vous êtes prêt à aller quelque part . Mettez moins de pressions sur vous pour faire les choses ou d'être toujours productif. Choisir de ne pas se énerver si vous ou vos enfants ne avançons pas aussi vite que vous le souhaitez .
3
Réduire votre niveau de stress . Un stress élevé causé par trop d'obligations , trop peu d'argent , la monoparentalité ou une grossesse non planifiée peuvent rendre plus difficile pour les parents de faire face patiemment avec leurs enfants . Limitez vos engagements quotidiens afin que vous puissiez avoir plus de temps sans stress avec vos enfants . Trouvez des façons de se détendre , comme respirer profondément quand vous commencez à sentir stressé , en utilisant l'imagerie guidée de vous imaginer dans un cadre relaxant , ou prendre le yoga . Obtenez de l'aide d'amis ou de membres de la famille en partageant vos contraintes ou demander de l'aide .
4
Réduisez vos attentes de vos enfants . Parfois, les parents se impatienter parce qu'ils ont des croyances déraisonnables sur les capacités de leurs enfants . A 2 ans, ne peut asseoir généralement discrètement grâce à un service de l'église une heure, et même les enfants d'âge scolaire se ennuyer par une journée de shopping . Plan de circonstances vos enfants peuvent trouver difficile et réfléchir aux moyens de rendre plus agréable , comme apporter le long d'un livre de coloriage et des crayons ou en les achetant un petit cadeau ou traiter de briser activités monotones .
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