Comment fournir la structure d'un enfant ayant un TDA ou TDAH

Les enfants atteints de TDA et le THADA sont confrontés à d'énormes défis en se concentrant sur ​​les tâches et de les compléter à temps. Fournissant une structure dans la vie de votre enfant peut aider à diminuer la frustration pour vous deux . Selon Helpguide.org , votre enfant peut être tellement distrait qu'il ne entend pas vos instructions , créant ainsi une routine quotidienne est essentielle. Instructions de En gardant son environnement propre, organisée et prévisible , vous pouvez aider à minimiser le chaos interne qui peut garder votre enfant ADD /ADHD de prospérer .
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Notez horaire quotidien de votre enfant et l'afficher dans un endroit bien visible . Il pourrait être nécessaire de tracer la journée par demi - heure ou 15 minutes, et même inclure des activités apparemment banales comme se brosser les dents et se habiller . Parler à travers le calendrier avec votre enfant la première chose le matin, donc il sait à quoi se attendre pour la journée .
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Avant de se coucher , disposer les éléments dont vous avez besoin dans la matinée. Par exemple , mettre des vêtements dans le même endroit sur la commode de votre enfant et de laisser chaussures, chaussettes et manteaux par la porte . Aidez-la à emballer son sac à dos pour l'école de sorte qu'il est prêt à aller . Les moins de variables que vous laissez au hasard , plus il est facile de sortir la porte à temps.
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Ne tâches quotidiennes avec votre enfant . Par exemple , se brosser les dents ensemble la nuit , lavez votre visage ensemble le matin et de se asseoir avec votre enfant à faire ses devoirs . Votre présence peut aider à se concentrer et faire les tâches aller plus vite .
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Prenez des repas , réveiller, aller au lit et prendre des médicaments à la même heure chaque jour . Garder les rythmes biologiques de votre enfant régulière peut aider à garder les humeurs et de se concentrer en échec .
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Réglez une minuterie pour les tâches . Expliquez à votre enfant combien de temps la tâche doit être accomplie et son défi de terminer avant le temps ne se écoule . Divisez les tâches longues en morceaux gérables de cinq ou dix minutes , de prendre une pause rapide à étirer ou sauter de haut en bas avant de mettre à nouveau la minuterie .

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