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Comment faire face au deuil de la mort d'un animal de compagnie

Nous consacrons souvent des années de notre vie à toiletter, nourrir et profiter de nos animaux de compagnie bien-aimés, et la perte de ces animaux peut nous laisser dans le désespoir. Les propriétaires d'animaux peuvent devenir si abattus qu'ils commencent à se négliger, leur travail ou leur foyer. Les jeunes enfants peuvent éviter l'école ou pleurer fréquemment. Bien que cela puisse prendre des semaines ou des mois, les familles peuvent reconstruire leur vie en travaillant sur le processus de deuil. Les souvenirs douloureux d'un animal perdu peuvent bientôt devenir chers.

Instructions

1. Reconnaissez que votre deuil est réel et qu'il est normal de se sentir contrarié, en colère et confus, suggère l'American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Il peut aider d'écrire sur vos sentiments ou de créer un collage ou un autre travail créatif dédié à votre animal perdu.

2. N'oubliez pas de subvenir à vos besoins et à ceux de vos enfants alors que vous commencez cette nouvelle phase de vos vies. Dormez suffisamment et mangez régulièrement pour maintenir votre énergie et votre force. Faites appel aux membres de la famille et aux amis si vous avez besoin de leur aide pour les courses ou le ménage.

3. Expliquez la mort de votre animal et le processus de deuil à vos enfants, suggère KidsHealth, un site de développement de l'enfant. Laissez-les exprimer leurs émotions et leur colère, et laissez-les voir votre chagrin et votre deuil. Expliquez à vos enfants que la tristesse et la colère sont normales, et que vous êtes prêt à parler d'un animal perdu chaque fois qu'ils se sentent prêts.

4. Parlez à des membres de la famille et des amis de votre perte, dit la Humane Society of the United States. Cela peut aider d'entendre comment d'autres ont géré la perte d'un animal ou d'échanger des histoires affectueuses du comportement amusant de Fluffy dans la maison.

5. Créez un mémorial ou préparez une tombe pour honorer votre animal, conseille l'ASPCA. Vous et vos enfants pourriez apprécier faire des collages de photos pour le mémorial de votre animal ou écrire des poèmes dédiés à la mémoire de votre animal. Laissez les enfants jouer un rôle dans la création du mémorial ou des funérailles. Rappelez-vous que le deuil peut s'étendre bien au-delà des funérailles, et qu'il est normal d'être encore contrarié et en colère des mois plus tard.

6. Contactez votre société humanitaire locale pour voir si elle offre des groupes de soutien pour la perte d'animaux dans votre communauté, dit la Humane Society of the United States. Parler avec d'autres qui vivent la même situation peut fournir du soutien et du réconfort.