Vous ne pouvez pas faire une sieste Faire un enfant difficile

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temps de Nap est pas seulement une partie du calendrier de la journée d'un jeune enfant . Cette période de repos de la lumière du jour est en fait , selon les pros pédiatriques à KidsHealth.org , un élément clé du cycle de sommeil globale de votre enfant . Si vous envisagez de mettre un terme à la sieste de votre enfant , prenez les conséquences potentiellement négatives que le manque de sommeil diurne peut avoir sur son comportement. Alors un jour sans une sieste ne sera pas nécessairement tourner votre enfant dans un mini monstre , elle peut devenir plus difficile ou agir comme un résultat.
Sommeil et l'âge

Avant d'évaluer les besoins de votre tout-petit pour un sieste , prendre son âge en considération . Bien que généralement tous les jeunes enfants ont besoin de plus de repos que les enfants plus âgés , vous n'êtes pas susceptibles de trouver un numéro de sommeil magique quand il se agit de combien est suffisant. Selon l'âge de votre enfant , il peut avoir besoin un peu plus ou moins de sommeil que la moyenne au cours d'une période de 24 heures . Par exemple , KidsHealth.org note que les nouveau-nés ont besoin entre 16 et 20 heures de sommeil chaque jour . Comme votre enfant se déplace dans les années bambin - 1-3 ans - il a besoin d'environ 14 à 15 heures par jour . Enfants d'âge préscolaire entre 3 et 5 , ainsi que qualité -scolaire , exigent généralement de 10 à 12 heures de sommeil . Gardez à l'esprit que totalisent 24 heures temps de sommeil comprennent période de repos nocturne ainsi que siestes .
But de Naps

Alors que la sieste de votre enfant peut vous donner la possibilité de plier la lessive ou frotter le plancher de la cuisine en paix , tailler temps corvée pour maman ou papa ne est guère son seul but . Sommeil offre à votre enfant la chance de se rajeunir et laisse du temps pour la croissance et le développement mental . Faire une sieste, selon la Fondation nationale du sommeil , peut également augmenter la vigilance cognitive . Un enfant d'alerte est plus susceptible d' explorer, jouer et les possibilités d'apprentissage de bienvenue d'un groggy ou une somnolence . En outre , obtenir une quantité suffisante de repos contribue également à éviter autant vous fatiguer , ce qui peut entraîner de mauvaise humeur ou émotionnels types de comportements .
Sieste et Comportement

Bien que pas tous les enfants - en particulier les enfants d'âge préscolaire et les enfants d'âge scolaire - a besoin d'une sieste , ne pas dormir suffisamment peut transformer votre petit ange dans un désordre grincheux . Les signes de manque de sommeil , selon KidsHealth.org , comprennent le comportement irritable tard dans la journée , la difficulté à se réveiller le matin , l'agressivité et l'inattention . Même se il peut sembler contre-intuitif , un manque de sommeil peut aussi causer votre enfant à montrer des signes d'hyperactivité . Fournir des temps de sieste réguliers qui ajoutent suffisamment de repos à 24 heures totale quotidienne de votre enfant peut aider à parer à ces types de comportements difficiles . Ce ne est pas de dire que les siestes sont une panacée magique pour chaque enfant difficile, mais se reposer suffisamment quotidien peuvent contribuer à la capacité de votre enfant à se contrôler et agir beaucoup plus gérable façon.
questions spéciales

les enfants qui ont des questions ou des troubles diagnostiqués peuvent avoir un plus grand besoin de siestes régulières que ceux sans . La National Sleep Foundation note que les enfants diagnostiqués avec le TDAH sont souvent plus somnolent ou fatigué pendant les heures de la journée que ceux qui ne ont pas ce diagnostic . L'absence d'une sieste peut causer un enfant avec le TDAH à devenir encore plus difficile , agissant dans une mauvaise humeur ou de manière agressive , avec l' hyperactivité attendu .

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