• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Le rhume chez l'enfant : symptômes, transmission et astuces pour aller mieux

Vous vous réveillez de mauvaise humeur. Vous avez mal à la tête. Vous n'avez pas l'énergie pour même sortir du lit. Et vous ne pouvez pas respirer par le nez. Qu'est-ce qui ne va pas ? Vous avez peut-être un rhume !

C'est quoi un rhume ?

Un rhume est une infection des voies respiratoires supérieures. Cela veut dire qu'il peut affecter le nez, la gorge et les sinus. Un virus du rhume entre dans votre corps et vous rend malade. Le rhinovirus est le virus du rhume le plus courant, mais plus de 200 virus peuvent causer des rhumes. Parce qu'il y en a tant, il n'y a pas de vaccin, ou piqûre, pour vous empêcher d'attraper des rhumes.

Heureusement, votre corps a déjà le meilleur remède contre le rhume — votre système immunitaire. Le système immunitaire défend votre corps contre la maladie. Les globules blancs sont les principaux guerriers du système immunitaire. Ce sont votre armée privée qui travaille pour vous aider à vous sentir mieux. Allez, virus du rhume !

Comment les enfants attrapent-ils un rhume ?

Le mucus est une substance humide et visqueuse à l'intérieur du nez, de la bouche et de la gorge. Quand quelqu'un éternue ou tousse, des gouttelettes de mucus flottent dans l'air. Respirer ces gouttelettes peut propager un rhume d'une personne à l'autre.

Vous pouvez aussi attraper un rhume si vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche après avoir manipulé quelque chose avec des virus du rhume dessus. Jeux vidéo, portes du centre commercial, et votre bureau d'école sont tous des nids à virus. Alors assurez-vous de vous laver les mains régulièrement.

Vous éternuez parce que vos nerfs détectent l'irritation dans votre nez et font pousser un blast d'air par vos poumons à travers votre nez et votre bouche. Un éternuement peut voyager à plus de 160 km/h — plus vite qu'une voiture sur la route, sauf si vous êtes sur un circuit !

Quels sont les signes d'un rhume ?

Les symptômes sont des signes ou indices qui disent aux médecins que vous êtes malade. Une fois que vous avez été en contact avec un virus du rhume, il faut 2 à 3 jours pour que les symptômes commencent. Vous pouvez avoir certains de ces symptômes avec un rhume :

• fièvre légère (37,8-38,3 °C / 100-101 °F)
• frissons
• gorge qui gratte ou qui fait mal
• éternuements, nez qui coule, yeux larmoyants
• toux
• se sentir fatigué et pas avoir faim
• congestion (nez bouché, difficile à respirer)

Comment aller mieux ?

Avoir un rhume est la raison n°1 pour laquelle les enfants vont chez le médecin et restent à la maison. Les enfants peuvent attraper 6 à 10 rhumes par an, chaque rhume durant en moyenne 7 à 14 jours.

Voici quelques astuces pour aller mieux si vous attrapez un rhume :

• Misez sur la chaleur. Les boissons chaudes apaisent la toux et le mal de gorge tout en dégageant le mucus. Alors mangez (ou buvez) votre soupe de poulet !
  Prenez de la vapeur. Une douche vapeur aide les nez bouchés ou irrités. Ou faites tourner un humidificateur (une petite machine silencieuse qui pulvérise une fine brume fraîche dans l'air) pour soulager votre gorge irritée et votre nez bouché. Les humidificateurs rendent l'air de la pièce humide, ce qui détend le mucus.
• Adoptez de saines habitudes. Votre système immunitaire sera prêt à combattre les rhumes si vous mangez équilibré, dormez suffisamment, et gardez votre corps en forme par l'exercice régulier.
• Mouchez-vous. Se moucher est le meilleur moyen de se débarrasser du mucus.
• Reposez-vous. Faites une sieste ou couchez-vous un peu plus tôt pendant quelques nuits.
• Déstressez. Les enfants stressés se sentent pires quand ils ont un rhume. Relaxez et utilisez le temps pour lire, écouter de la musique, ou regarder un film. En d'autres termes, chill et vous pourriez même prévenir un rhume !