Développement physique des enfants de 3 à 5 ans
Entre 3 et 5 ans, votre enfant traverse de nombreux changements physiques. Chaque enfant est unique, mais certains repères permettent de suivre sa croissance : augmentation de la taille et du poids, développement de la motricité globale et fine.
Croissance physique
Pendant les années préscolaires (2 à 5 ans), l'enfant gagne en force et s'affine. À 3 ans, il grandit d'environ 5 à 7,5 cm et prend environ 1,8 kg (KidsHealth). Entre 4 et 5 ans, il grandit encore de 5 à 7,5 cm et prend 1,8 à 2,3 kg. En moyenne, un enfant de 4 ans mesure environ 100 cm pour 18 kg.
Motricité globale
La motricité globale implique les grands mouvements du corps : muscles, cerveau et système nerveux travaillent ensemble. Cela engage les grands groupes musculaires : pieds, jambes, bras, tronc. À 3 ans : monter les escaliers, lancer une balle au-dessus de la tête, jouer à la balle, donner des coups de pied dans un gros ballon (Univ. Pittsburgh). À 4 ans : sauter sur un pied, se balancer, sauter à cloche-pied, tenir sur un pied. À 5 ans : attraper une balle facilement, marcher en arrière, faire des roulades.
Motricité fine
La motricité fine concerne les petits mouvements : langue, lèvres, orteils, doigts, poignets. À 3 ans : dessiner carrés et cercles, utiliser des ciseaux, copier des majuscules (HealthyChildren.org). À 4 ans : tenir un crayon correctement, enfiler des perles, modeler de l'argile. À 5 ans : s'habiller/déshabiller seul, utiliser correctement les couverts, copier des motifs géométriques.
Signes d'alerte potentiels
Votre pédiatre suit la croissance sur un carnet. Si la croissance ralentit anormalement, le médecin en cherchera la cause. Si vous êtes inquiet ou pensez que votre enfant n'atteint pas les repères, parlez-en au pédiatre. Rappel : les repères sont des guides généraux, tous les enfants ne les atteignent pas au même moment (Univ. Pittsburgh).
Soutenir une croissance saine
En tant que parent, vous pouvez favoriser une croissance saine : soyez un modèle en mangeant sainement (CDC). Limitez sel, graisses et sucres ajoutés. Encouragez l'activité : limitez la télé, jouez au ballon ou à d'autres jeux actifs avec votre enfant.
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