Astuces pour gérer les routines d'un tout-petit et d'un nouveau-né

40 façons de vous simplifier la vie quand vous vivez avec un nouveau-né et un tout-petit.

Parce que les bébés sont irrésistibles et que les parents sont apparemment masochistes, une fois qu'on devient pros pour s'occuper d'un enfant, beaucoup se disent « pourquoi pas ? » et décident de voir à quoi ressemble la vie avec un nouveau-né et un tout-petit.

La bonne nouvelle, c'est que c'est totalement faisable (on le sait parce que beaucoup de gens ont plus de deux enfants). On a listé nos meilleurs conseils testés et approuvés pour rendre la jonglerie avec un tout-petit et un nouveau-né un peu plus gérable.

Alors respirez, prenez une collation, et piochez ceux qui pourraient marcher pour vous.

Astuces pour aider votre tout-petit

Offrez une poupée bébé
Avant l'arrivée du bébé, donnez à votre tout-petit (peu importe son sexe) une poupée à soigner. Laissez-le essayer de changer, nourrir, faire faire la sieste, promener en poussette, porter en écharpe, et tout ce que vous pourriez faire avec le nouveau-né. Aidez aussi votre tout-petit à pratiquer le silence pendant les siestes du bébé.

Parlez beaucoup
Lisez des livres, regardez des émissions, discutez de devenir grand frère ou grande sœur. Parlez de votre ventre et du petit être qui grandit dedans. Encouragez les questions.

Laissez-les décorer
Laissez-les participer aux petites touches de déco de la chambre du bébé si vous en préparez une.

Offrez-leur un cadeau de la part du bébé
Offrez un cadeau « Grand Frère/Grande Sœur » à votre tout-petit « de la part du bébé » à donner lors de la première rencontre. Un peu de corruption n'a jamais fait de mal. Rappelez à votre tout-petit que ses besoins comptent aussi en disant au bébé d' « attendre » quand vous devez aider votre tout-petit. Votre grand sera très habitué à devoir patienter pendant que vous vous occupez du nouveau-né, donc c'est super valorisant pour lui de savoir que parfois le bébé doit attendre pendant qu'on lui essuie les fesses.

Réservez du temps pour vous deux
Réservez un moment spécial pour vous et votre tout-petit pendant une sieste du bébé (pas celle où vous devez vous reposer, par contre !) Prévoyez une activité calme : bricolage, histoires, jeux, que le bébé pourrait interrompre s'il était éveillé.

Profitez au maximum de l'heure du conte
Laissez votre tout-petit choisir ses livres préférés à lire ensemble pendant que vous nourrissez le bébé. Si c'est trop dur de tenir un livre en allaitant ou donnant le biberon, choisissez une émission TV ou laissez-le choisir un jeu sur sa tablette pendant que vous l'encouragez (oui, l'écran, c'est ok !)

Laissez-les aider
Encouragez votre tout-petit à aider là où il peut, que ce soit attraper une couche propre, chercher un body pour le bébé ou aider à chanter pour l'endormir.

Gardez le lit de grand pour plus tard
Si votre tout-petit dort encore dans un lit à barreaux, ne vous précipitez pas pour le mettre dans un lit de grand. Un lit à barreaux est un endroit sûr pour garder votre enfant contenu et diverti (si vous lui donnez des livres et jouets sûrs). Considérez le lit à barreaux comme un cadeau des dieux de la parentalité, et ne le prenez pas pour acquis.

Investissez dans une alarme
Si votre tout-petit est un petit artiste de l'évasion, investir dans une alarme maison ou un babyphone pour garder un œil ou une oreille sur lui peut vous donner la tranquillité d'esprit quand vous êtes occupé avec le bébé ou que vous faites une sieste.

Mettez-les dans la baignoire
Faites le plein de trucs pour occuper votre tout-petit dans le bain. Jouets de bain, crayons de bain, bombes de bain, bulles (celles qu'on souffle et celles qu'on verse dans l'eau), sucettes glacées (sérieusement – essayez). La baignoire est un endroit parfait pour garder votre enfant contenu et diverti, et tant que l'eau est chaude, il sera probablement heureux de barboter longtemps pendant que vous et le bébé êtes à côté. (Voici nos jouets de bain sans moisissures préférés.)

Profitez du soleil
Essayez de sortir quand vous pouvez pour prendre l'air et aider votre tout-petit à dépenser son énergie en trop.

Laissez-les prendre leurs propres collations
Inévitablement, votre tout-petit aura faim pile au moment où vous commencez à nourrir le bébé ou êtes occupé avec une autre tâche qu'on ne peut pas reporter. Préparez une étagère dans votre placard et/ou frigo avec des collations adaptées qu'il peut prendre seul sans demander d'aide.

Préparez une boîte d'activités spéciale
Préparez un sac ou une boîte d'activités pour votre tout-petit qui ne sort que pendant les repas du bébé. Choisissez livres, jeux, jouets et activités qu'il peut faire calmement et près de vous pour que vous puissiez garder un œil.

Astuces pour gérer les routines d un tout-petit et d un nouveau-né

Astuces pour vous aider

Ne vous en faites pas pour le temps d'écran
C'est ok de relâcher vos règles sur le temps d'écran pour votre tout-petit une fois le bébé arrivé. La TV ou la tablette peuvent être un sauveur quand vous avez besoin de les distraire pendant les tétées ou changes, ou quand vous avez juste besoin d'une seconde pour respirer. Ce n'est pas pour toujours – ne laissez pas la culpabilité maternelle vous convaincre qu'un peu plus d'écran fait de vous une mauvaise parent.

Ne quittez pas la garderie/école
Si votre budget le permet, garder votre aîné à la garderie, à la maternelle ou dans un groupe de jeux peut vous donner, à vous et au bébé, une chance d'avoir du temps en tête-à-tête. Évidemment, ce n'est pas une option pour tous, alors si vous avez famille ou amis qui peuvent garder de temps en temps, n'hésitez pas à demander.

Netflix et câlins
Certains jours, la meilleure chose à faire c'est juste un gros câlin au lit avec votre bébé, votre tout-petit, et Disney+.

Accordez-vous de la marge
Si vous avez un rendez-vous, donnez une fenêtre d'arrivée au lieu d'une heure précise. Par exemple, dites « entre 9h et 9h30 » au lieu de 9h. Sortir avec un tout-petit et un nouveau-né peut être un défi, donc enlever le stress du retard change la donne. Ouuuu vous pouvez toujours leur demander de venir chez vous.

N'en faites pas trop
Essayez de ne pas planifier plus d'une sortie par jour. Si vous arrivez à caser autre chose pendant que vous êtes dehors, tapez-vous dans le dos. Essayer de jongler avec courses, siestes, changes et tétées peut être difficile alors ne surchargez pas votre assiette.

Ayez toujours un secours
Gardez un stock de pyjamas, couches et collations dans un endroit pratique, comme le coffre de la voiture. C'est garanti que vous oublierez de réapprovisionner votre sac à langer au moins une fois, donc avoir un secours est toujours une bonne idée. (Voici comment préparer un kit « Oh Merde » pour la voiture.)

Gardez les repas simples
Faites une liste de repas faciles et des ingrédients nécessaires. Envoyez la liste à quelqu'un d'autre pour qu'il fasse les courses, ou emportez-la au supermarché pour un trajet plus rapide. Encore mieux, vérifiez si votre supermarché favori a la commande en ligne et/ou la livraison. C'est un sauveur.

Ne soyez pas trop dure avec vous-même
Commander à emporter, c'est ok. Céréales pour le dîner, c'est ok. Pâtes au fromage, c'est ok. Mettez des bâtonnets de carottes sur le comptoir et tapez-vous dans le dos. Votre famille a mangé.

Remplissez le congélateur
Si vous trouvez le temps avant l'arrivée de bébé #2, préparez des plats surgelés à jeter au four ou au slow cooker pour le dîner. Votre futur vous remerciera.

Abonnez-vous à un service de repas
Quel meilleur moment pour essayer un service de box repas si votre budget le permet ?

Investissez dans une aide ménagère
Si votre famille peut se le permettre, engagez une personne de ménage pour passer quelques fois par mois et faire les corvées que vous détestez, comme les salles de bain ou l'aspirateur, pour que vous n'ayez qu'à essuyer les comptoirs de temps en temps.

Devenez une pro de la lessive
Trouvez un système de lessive qui marche pour votre famille. Donnez à chacun son panier, faites des piles pour couleurs et blancs, peu importe. Et faites participer votre tout-petit pour ranger ses vêtements. Et rappelez-vous : une fois le tiroir fermé et les vêtements dedans, vous n'avez pas besoin de replier quoi que ce soit. Les pyjamas froissés, c'est parfait.

Organisez un repas train
Si vous n'osez pas demander de l'aide, voyez si un proche peut mettre en place un « meal train » ou calendrier de soins où les gens s'inscrivent pour aider de façons précises. Bons sites : mealtrain.com et carecalendar.org.

Baissez la barre
Une maison en bazar, c'est ok. Des piles de linge, c'est ok. Baissez vos standards et accordez-vous la grâce de ne pas tout avoir parfait.

Trouvez du temps pour voir vos amis
Si vous avez des amis à la maison en journée, essayez de planifier une balade ou une rencontre pour avoir une interaction adulte.

Brossez-vous les cheveux (mais seulement si vous voulez)
Certains jours, vous n'aurez pas envie de vous habiller, et c'est ok. Certains jours, vous n'aurez pas le temps de doucher, et c'est ok. Vous n'avez pas à vous maquiller. Mais ça peut faire du bien de faire ces choses aussi. Ne vous mettez pas la pression, mais ça peut aider à changer d'état d'esprit d'enfiler un legging propre et se brosser les dents avant de commencer la journée.

Douchez-vous le soir
Si vous galérez à vous laver en journée, essayez après que les enfants dorment le soir. Au moins, vous vous sentirez un peu plus humaine au réveil.

Alignez les siestes des enfants
Si c'est possible, essayez d'aligner une sieste du bébé avec une sieste du tout-petit. Cela peut vous donner une seconde pour vous reposer, rattraper les réseaux sociaux, lire, manger, ou quoi que vous ayez besoin de faire pour vous. Bien sûr, vous pourriez lancer une lessive et faire la vaisselle, mais vous n'avez pas à le faire. C'est ok d'utiliser le temps de sieste comme votre temps de recharge sans rattraper les corvées.

Instaurer un temps calme obligatoire
Si votre tout-petit ne fait pas la sieste, instaurez une fenêtre obligatoire de temps calme dans sa chambre où il peut lire ou jouer, mais ne peut pas en sortir.

Osez dire non
C'est ok de dire non aux trucs. Rencontres, appels, fêtes, peu importe. Si vous êtes drainée, n'ajoutez pas de trucs en plus à votre emploi du temps.

Trouvez des gens pour prendre des nouvelles
Ayez un ami ou un membre de la famille (ou plusieurs) qui prend de vos nouvelles tous les jours ou tous les deux jours, surtout au début. Parfois, c'est dur de demander de l'aide. C'est ok de demander et d'être honnête quand les jours sont durs.

Devenez une pro du portage
Le portage est un moyen utile de garder votre nouveau-né près de vous pendant que vous êtes avec votre tout-petit, que ce soit pour une sortie ou à la maison. Trouvez un porte-bébé facile à mettre et enlever seul et confortable pour de longues périodes.

Craquez pour un transat bébé
Investissez dans un très bon transat pour avoir du temps les mains libres pour vous ou avec votre tout-petit.

Trouvez une routine qui marche
Créez des routines. Pas des emplois du temps. Les tout-petits s'épanouissent en sachant à quoi s'attendre dans la journée. Rien n'a besoin d'être minute par minute, mais s'ils ont une idée générale de ce qui arrive, les choses se passent beaucoup plus fluidement. Incluez du temps dehors ou une activité spéciale que votre tout-petit peut attendre chaque jour mais surtout – gardez ça simple.

N'oubliez jamais – Vous êtes une bonne maman
Rappelez-vous que c'est nouveau. Même si vous avez l'impression d'échouer, ça prend du temps pour trouver son rythme – comme la première fois. Appuyez-vous sur votre réseau de soutien et acceptez les offres d'aide. Vous êtes une bonne maman et vous faites du bon boulot. Chaque jour sera un peu plus facile.

Avons-nous raté des astuces qui vous ont aidé à assurer grave avec un nouveau-né et un tout-petit ?

On adorait les lire en commentaire !

Vous aimerez peut-être aussi : Hommage au deuxième enfant

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté