Comment faire face à une interruption de grossesse

une interruption de grossesse ne est presque jamais une décision facile . Les raisons les femmes choisissent l'avortement sont nombreux, mais des anomalies fœtales et l'incapacité à soutenir un enfant sont deux des plus courantes . Si vous avez choisi d'avoir un avortement et vous sentez la douleur , le regret ou de culpabilité , il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul . Instructions de presque la moitié des grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées , et quatre femmes sur 10 qui tombent enceintes accidentellement choisir l'avortement , selon l'Institut Guttmacher .
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Demandez le gynécologue qui a pratiqué l'avortement de recommander un groupe de soutien ou sympathie , thérapeute pro-choix . Parler avec d'autres femmes qui ont vécu un licenciement, il peut fournir un soutien plus que nécessaire dans une communauté sans porter de jugement .
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Entourez-vous avec des amis compatissants . Si vous avez des amis qui ont mis fin à des grossesses , maigres de leur soutien . Non seulement ils peuvent pleurer avec vous, ils peuvent vous faire sourire à nouveau . Cherchez perspective et l'humour de l'extérieur si vous ne pouvez pas trouver en vous-même .
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commémorer l'enfant que vous avez perdu . Écrivez une lettre à elle, brûler la lettre et disperser les cendres . Allumez une bougie avant d'aller au lit le soir . Dites une prière pour elle et lui demander pardon . Plantez un arbre , construire un petit temple ou de participer à un cours de yoga réparatrice et de consacrer votre pratique à sa mémoire . Si vous avez besoin de faire ces choses tous les jours pendant un certain temps , les faire . Une fois ne peut pas se sentir comme assez, et ce ne est pas étrange ou anormal . Votre deuil est le vôtre à traiter dans votre propre chemin .
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Lire les histoires d'avortement d'autres femmes en ligne . Rejoignez une communauté et de parler à d'autres femmes qui passent par ce que vous vivez. Cela peut être particulièrement utile si personne ne connaît votre avortement et vous devez rester anonyme .
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soin de vous , surtout si la douleur ou la honte vous font résistant . L'exercice quotidien , dormir suffisamment , bien manger et participer à des activités que vous aimez. Sortez de la maison tous les jours et de voir le soleil , même si vous vous sentez comme rester au lit . Achetez-vous un cadeau qui plaît à vos sens , comme une bougie parfumée , un bain moussant luxuriant ou votre nourriture préférée . Il est normal de prendre soin de vous . Vous méritez encore, ne importe comment honte, de culpabilité ou vous vous sentez triste .
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Rappelez-vous que ce ne est pas votre dernière chance d'avoir un enfant . Si vous êtes médicalement incapable de concevoir à nouveau , se pencher sur l'adoption ou d'accueil lorsque vous êtes prêt . Votre vie ne est pas finie . Votre chance d'être une mère ne est pas parti . Vous avez le reste de votre vie pour être un parent , et vous et votre futur enfant méritez pour le moment d'avoir raison .

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